木元です。

東京マラソンの抽選結果がでましたね♪
当選した方、おめでとうございます♪　とってもうらやましいです！

続くマラソンブームも、そろそろ下火になるかと思いきや
2020年TOKYOオンリンピック開催が決定し、ますます陸上・マラソンにおいていもブームが続くのではないでしょうか？

走りたいのに走れないマラソン大会、、、
抽選で当選しない、エントリーゼロ関門(ネット申込みつながらないままに定員〆切り)敗退。
まだまだ続くのでしょう、マラソンブーム♪

そこでおすすめなのが、この大会♪

勝田全国マラソン♪　2014.01.26(日)
その名になんと、全国が付きます！

「国際」マラソン！のように標準タイムが設定されたエリートマラソンではございません。
勝手にココだけの解釈ですが、『全国』とつく理由は
申込み締切日までに申し込めば、定員なしで全員エントリーできること。(個人的な見解です。笑)
実際には、第1回「読売全国マラソン」からの名残か？

ということで、JR上野駅から特急で2駅(勝田駅)約70分
全国の皆さん、第62回・勝田全国マラソンへのエントリーをお待ちしております♪
エントリーは10月1日から開始です。

参加者には大好評の「完走いも」=「乾燥いも」
超・美容自然健康食品♪
パッケージデザインに時代を感じますが、買うと高価な「乾燥いも」！美味！

吉田です。

RUNSメンバーお誘いJOG！今回は笠間市の愛宕山です。
起伏が激しい坂が長く続く。
みんな「はーはーぜーぜー」凄くつらそうだが、笑い声も聞こえる。
苦し紛れの笑い声か・・・

急な登り坂を上りきれば一転して爽やかな笑顔になる。
安堵から得られる笑顔なんでしょうね。

そして下り坂
きゃーきゃー叫びながら
滑って尻もちをつきながら
それでも楽しそうだ。

こうして体幹や足腰が鍛えられるのだから
トレイルジョグはおすすめです。

また走った後のあの！栗ソフトクリームはうまかったね。

そして２日目にしてタージーの脚は程よい筋肉痛です。
ご参加された皆さんお疲れ様でした。

10月の月例イベント「笠間市北山公園・栗ひろいトレイル＆焼き栗パーティーJOG」
10月のお誘いJOGは「日立市助川山・360°パノラマJOG」を計画中ですよ♪
そして10月27日・宇都宮トレイルランニングで、RUNSみなさん頑張ろう♪
走るメンバーさんも、餃子目当てで応援に来てくれるメンバーさんも！

今日はRUNSのお誘いジョグに参加してきました。

で、自分は例のごとく友部から走って集合場所の愛宕山駐車場まで18キロをゆったりRUNします。

もちろん自分は裸足系ランナーAND裸足教育指導士なので、いつでもどこでも裸足系。

いつも愛宕山ロードのきつい登りは、ビブラムや、ミニマスと言った裸足系シューズで走っていますが、
今日は試しに裸足で坂を走ってみました。

途中、枝や、砂利を踏むとちょっと痛いですが、結構気持ち良く走り切れました。

で、何故裸足RUN？⬇️

今まで”シューズ”という過保護のもとに足を退化させられていたという事に気づいていなかった方へ

シューズに”守られて”きた為、脚は本来の機能を果たしていません。
裸足で走る（歩く）事により、人間が従来持っていた能力を呼び戻します。今までカカト着地により膝に直接衝撃を受けていた事が無くなり、怪我が減るという事に繋がります。

無駄の無い走り（歩き）が出来るようになる事で長時間運動可能となります。長時間運動可能になる事消費カロリーが減る＆楽しくなると言う事になります。

なぜ？！怪我しにくくなるか、、又効率よいか？？
足前方部の着地により、今までは膝とシューズだけで吸収していた衝撃を脚で吸収出来るようになり、又吸収した衝撃を走りのエネルギーへ使えるようになるからです！！

脚全体を使えるようになるのでバランスが良くなります。
時間はかかりますが、人間本来の姿に戻るだけです！

是非、ご体験下さい。

木元です。

毎月・第3土曜日　7：00～
定例「ゴミひろい」に参加させていただきました！
偕楽園から千波湖を、いろんな方と出逢ったり、おしゃべりしながらのゴミひろい♪

タバコの吸い殻が多く見うけられるのですが
根岸コーチが、間違いなくランナーが落としたであろうゴミを拾いました。　

たまたま、突風に吹かれて手から離れ、追いかけても追いつけず見失ったゴミだと信じますが、
とはいえ、こうして落ちてるの見ると、いちランナーとしてココロが痛みます。涙
ゴミは捨てない落とさないアタリマエ、拾うのもアタリマエになりたいね！と、カッコつけランナーごっこ♪

途中、偕楽園公園のキバナコスモスの群生が、寝起きのだるいマブタに感動を与えてくれました。

駐車場に停めてあった、いかすミニカーに勝手に乗り込み記念写真のセーコちゃん！
200㎞完走とかしちゃうRUNSコーチですが、これ乗ったら200㎞も楽なのにね♪

ゴミ拾いを終えたら
第3土曜　9：00～
RUNS　サタデーモニングJOG
飛び入り自由のJOG会ですが、RUNSメンバーさんもなかなか参加されないスカスカなJOG会

そういえば、先日RUNSにご入会されたHiroちゃん(女子)が
「RUNSは走らなくていいから、入会しました！」と、なんだか、嬉しんだか？悲しいだか？
訳わからい入会理由をお話してくださいました。
本当は、本当にうれしんですよ！　
RUNSは、初心者がジョギングを始められる環境・キッカケにこだわっていますからね。ありがとうございますっ！

1周　3㎞ぴったりの千波湖畔を裸足JOG！

白鳥・黒鳥のぬるぬるした緑の落し物にさえ注意すれば、裸足キモチイイですよ！

木元です。

RUNSメンバー限定★月例イベントを実施しました！
水戸黄門が隠居し暮らしていた常陸太田市の「西山荘」、そしてその旧街並みJOG♪

台風16号の影響で降水確率80%でしたが、ノリで決行しました♪
西山荘をスタートして、しばしトレイル散策路を走ります！

あいにくの雨ですが、トトロみたいなランナーも発見！うける！
ちなみにこのトトログリーンなメンバーさんは、フルサブスリーランナー！
なにげに、ちゃんと速いランナーもいたのねRUNSに？不思議。

山を走って、川沿いを走って、いよいよ旧街並みに登ります。だんだん風情が感じられる景色に！

どんだけタイムスリップしたんだろう？40代50代の方にはしびれる商店街。
でも、急いで走りぬけます。
だって、台風の影響で雨がひどいんですもん。みんなスイーツ店に急ぎます！

なんと、なんと、たい焼きやソフトクリームやかき氷やラムネなど、楽しみにしていたお店が日曜店休でした。。。ガーーーン。
2回もロケハン来たのに、参加者みなさん、ごめんなさい。
でも、前もって用意しておりました『RUNS1周年記念どら焼き』でも召し上がって許しておくれ！

一個食べきったらお腹いっぱいだね。

常陸太田市の旧街並みを離れ、街を望む！
水戸光圀公が余生を過ごしながら見た景色かも。

予定にはなかったのですが、急きょ吉田総監督が現役時代のチームメイト「武藤英明」さんの実家のぶどう園にお邪魔しました。
まずは、お茶も巨峰もご馳走になって、ぶどうの味見。これがうまいのなんのって！
巨峰のおいしさありあまって、妻へのお土産(懺悔とも読む)に4房ゲット♪

台風の雨の中走った、森の中、川沿い、旧街並み、そしてぶどう園と
もうテンションノリノリで、メンバーさん暴走しだす♪

と思いきや、もう一人は、なんだか農家の娘か？

武藤さんは、なんと地元の中学から目黒高に、進学したエリートランナー！
で、日立電線マラソン部で活躍された方！
今は週末、ご実家のブドウ園をされているとのこと！
・武藤英明･(英二)園
・茨城県常陸太田市瑞龍町1423-4
・TEL.0294-72-8686
今週末で巨峰はシーズン終了とのこと、発送希望の方はお電話で♪

RUNS女子たちに囲まれて、デレデレの武藤さん！奥様はぶどうを包装しながら苦笑い、というかマジ笑されてました♪

最後にゆっくりお風呂に使って、すっきりリラックス♪

台風の豪雨というピンチでしたが、決行して楽しいチャンスに早変わり！
RUNS・9月の月例イベントもおかげさまで、楽しく実施できました♪

もっといろいろ写真はコチラ

RUNS　月例の予定
10月　トレイル栗ひろいJOG＋焼き栗パーティー
11月　海沿いJOG＋波を望みながらヨガ＋芋煮パーティー