小澤 佑佳OZAWA YUKA
神奈川県横須賀市在住の主婦ランナーです。2年前水泳のために通っていたスポーツジムで、イケメンインストラクターに「マラソン大会に出ませんか」と声をかけられたのをきっかけに、全く経験のなかったランニングの世界に飛び込みました。今では月間300kmを目安に走っています。普段の練習は海の公園や八景島周囲を約15〜20Kmを走ったり、スポーツクラブのランニングマシンでインターバル練習をしています。お休みの日は好きなパン屋さんやソフトクリーム屋さん、江の島や三崎港まで20〜30km位のマラニック?をすることもあります。
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みうランランチ
12 09/03
休養十分、走りたい気持ちもそこそこ。
先週の30km走失敗のリベンジに三浦市三崎まで走ってきました。
自宅からちょうど30kmで三崎港、目標は休憩も信号待ちも含め3時間でしたが、10分オーバー。残念。
今回のご褒美ランチはきめじ丼。840円
きはだまぐろのこどもだって!
おいしくいただきました~!
帰りはバスと電車で1時間で帰宅。
川越スマイルで私も夫もスマイルに
12 09/02
明日は走る予定ですが、ここ5日位はほんの少ししか走っていません。
あんまり走らないとちょっと焦るのですが、気持ちがのらないときもあるよなぁと、無理せずランお休み。
そんなときくらいは料理でも~
新卒の時の仲良し同期にもらった川越達也のソースのレシピ本から
夕ごはんに、ホタテのムニエル(マスタードバルサミコソース)
作りおきのためのペペロンチーノオイル
ニンニクついでにニンニク正油