小澤 佑佳OZAWA YUKA
神奈川県横須賀市在住の主婦ランナーです。2年前水泳のために通っていたスポーツジムで、イケメンインストラクターに「マラソン大会に出ませんか」と声をかけられたのをきっかけに、全く経験のなかったランニングの世界に飛び込みました。今では月間300kmを目安に走っています。普段の練習は海の公園や八景島周囲を約15〜20Kmを走ったり、スポーツクラブのランニングマシンでインターバル練習をしています。お休みの日は好きなパン屋さんやソフトクリーム屋さん、江の島や三崎港まで20〜30km位のマラニック?をすることもあります。
RECENT POSTS
ARCHIVE
- ・2014年10月(1)
- ・2014年09月(4)
- ・2014年08月(4)
- ・2014年07月(6)
- ・2014年06月(4)
- ・2014年05月(6)
- ・2014年04月(4)
- ・2014年03月(6)
- ・2014年02月(6)
- ・2014年01月(9)
- ・2013年12月(4)
- ・2013年11月(14)
- ・2013年10月(11)
- ・2013年09月(9)
- ・2013年08月(7)
- ・2013年07月(6)
- ・2013年06月(6)
- ・2013年05月(6)
- ・2013年04月(5)
- ・2013年03月(6)
- ・2013年02月(9)
- ・2013年01月(8)
- ・2012年12月(5)
- ・2012年11月(9)
- ・2012年10月(11)
- ・2012年09月(12)
- ・2012年08月(11)
風が強く吹いている
13 05/31
まだ読んでなかったの?と思われる方も多々いらっしゃるはず。
読みました。
いつも小説はザクザクと短時間で読んでしまうことが多いのですが、今回は引き込まれてしまいました。
ゆっくりじっくり読みました。
どのバッグにもボールペンを常にいれていますが、出勤用のカバンには蛍光マーカーも常備。
小説にマーカーひくなんてたぶん初めてですが、ぐっとくる文章が所々あり。
ザックリ言うと、陸上競技未経験のほとんどないメンバー10人で箱根駅伝を目指していくお話。
清瀬の理論的な分析に感動し、文章から走のスマートな走りが浮かぶ感じ。
本の最後に載っている「謝辞」のところに久保コーチのお名前が!かっこいい!(もちろんマーカーひきました)
小説が面白かったので、さっそく映画の方も観てみました。
小説でも、映画でも私のお気に入りのメンバーは神童。
大事なところで体調崩さないでよって感じはあるけど、素直で落ち着いた物腰に魅かれました。
小説で、箱根駅伝のレース中に監督を通して伝えられる清瀬からの助言がかなりいいです。
まだ読まれていない方、ぜひこの機会に!
トレぼっち 下
13 05/26
期間がかなりあいてしまいましたが、トレぼっちの続きです。
前回終了した朝比奈切通まではロードをジョギング。
今回のスタート朝比奈切通からもちょっとだけロード。峠で結構登り。
山に入って地図と案内をしっかり確認しながら鎌倉を目指す。
最初の休憩は天園、朝早くてお茶屋さんは開いていませんでした。
密かに憧れていた『天園コーラ』の気分で、『天園コーヒー』(ランニング中の炭酸は私には合わないっぽい)
さらにすすんで行くと、写真右の崖。
どうにかクリアして、すすみました。
銭洗い弁天の側からロードへ出て、修学旅行生の合間を縫うように走ります。
私も小学校の修学旅行は鎌倉でした。
数キロのハイキングコースを走り、鎌倉駅着。
小町通りでお楽しみのおやつ。
甘い物は我慢して、たんぱく質補給も兼ねた腸詰屋のウインナー。
美味しー!!生き返るー!!
八幡さまの前を通ってバス停へ。
バスで帰る気持ちだったけど、そこそこ待つ感じ。
調子も悪くないし、何よりウインナーで復活しているので走って帰っちゃいました。
ちゃんとした距離は分かりませんか、22、23kmくらい。ハーフマラソンよりは走ったはず。
天気も良くて山の中は涼しくて、ウインナーが美味しくて、いい半日を過ごせました。
スカイツリー
13 05/23
ついにやりました。
自宅~スカイツリーでのマラニック
以前書いた、を読んだ知人が横浜~スカイツリーランのイベントに誘ってくださり自宅が近所だってこともあり、ついでにプレランで自宅から横浜までも走りました。
ざっくり結果から言うと、なんと!59km 所要時間は10時間
4時前に起床
4時30分に自宅を出発して、7時前に横浜到着。
予想以上のお仲間の数にビックリ、30人位いらっしゃったと思う。
こんなにたくさんの方と一緒に走るのは初めて、ワクワクします。
サポートカーまであって、本格的。
休憩をはさみながらまずは品川まで。
先日買ったトレラン用のバッグにハイドレーションも1.5ℓ分の氷も入れてバッチリ準備していきました。
何でだか一番きつく感じたのが、川崎から都内に入った頃。
休憩しても、給水してもきつくて。
「ムリかも」(*_*)な感じでしたが、どうにか品川到着。
品川から合流するメンバーもたくさんいらっしゃり、集合時間までにチョコレートやブラウニーなど食べて補給。
チョコレート効果か、品川からは元気に走れて、東京タワー、日本橋、あっという間にスカイツリー着。
大賑わいのスカイツリー、スカイツリーと自分を一緒に記念撮影するための鏡みたいなのもあって、なんかすごい!
60kmも走って来られたことも嬉しかったたし。
浅草まで徒歩で移動し、銭湯と打ち上げ。
偶然浅草で三社祭をやっている日でお神輿も見られました。
楽しい1日でした。
誘ってくださった方、ご一緒に走ってくださった方に感謝です。
帰りは電車で浅草から自宅最寄り駅までたったの1時間。さすが電車、速いなぁ。
まえばしり
13 05/12
ちょっと前ですが、GWに日帰りで今年初めての実家へ。
群馬県前橋市
私が神奈川に引っ越してからの10年弱の間に、ターミナル駅の高崎駅から道が通ったうえにバスまでも通るように。
高速道路のlCも実家から1km 以内に出来て、コストコがあって、そのうちIKEAまでできるらしい。
私が学生時代を過ごしたところって感じがしません。
正直帰省というか、日帰り旅行感覚。
旅行と言ったら、旅ラン!
横浜駅から高崎線直通の湘南新宿ラインで高崎駅まで1本。グリーン車に乗って仮眠しながら移動。
高崎駅のお手洗いで着替えさせてもらい、車で迎えに来てくれた母に荷物と夫を預け、実家までランランラン。
何度も通ったことのある道だけども、脚で走るのは初めて。
車で通るとすぐだけど、走ると結構長いです。
天気も良かったし、道は広くて信号の間隔も長くて快適!
9kmを1時間弱で走りました。
汗だくでハーハーしながら実家に到着。
休む間もなく、「あれ食べろ、コレ買っておいた」等食べ物を与える母とばあちゃん。
いつも実家に帰ると食べ物を勧められまくるので、それもあって事前に消費するため走って帰ったところもあるけれど、ちょっと休憩してからでもいいかなって感じでした。
横須賀トレイル
13 05/07
ブログ書くのがずいぶん遅くなっちゃいましたが、
ゴールデンウィークの平日にお休みがあり セブンヒルズアドベンチャーさんの初級トレイルランニングに参加してきました。
集合場所は市内の京急長沢駅。参加者は20人 。
長沢駅のそばから山に入って三浦富士、武山を登りました。
横須賀歴10年目の私ですが、「こんなところがあったんだ!」の連続。きれいな景色がいっぱい見れました。
すごくありがたかったのは、山でのマナーや注意点、バッグパックの背負い方やシューズの選び方、さらには登りの時、下りの時の走り方などなど丁寧に教えていだきました。
トレイルランニング初心者の私、かなり勉強になり、ますますトレイルランニングにはまる予感大です。
年内にレースデビューしたくなりました!
更に山を降りたあと、ラダートレーニング(サッカー選手が練習でよくやる、地面にロープでできたはしごを敷いてステップ踏むようなトレーニング)をしました。
頭ではわかっているつもりが、なかなかできません。
こういう練習をすると山での下りが上手に走れるようになるんだって!
下るのって怖くて怖くて嫌いだけども、これで少し克服かな?