ぜーーんぶワセリンが入っています。

確か新卒で就職したときに守ちゃんが使っているのを見かけ私もまねして買ったので、ワセリン歴10年目。

今では手の届かない背中以外全身に塗ってます。

通勤カバン、ジム用カバン、ベッド、脱衣室、トイレ、化粧ポーチ、テーブル横のかご、テレビの隣、などどこにいてもすぐに使えるようにおいています。

快適に走るためにもたくさん使います。

足裏、足指にはマメ予防のため
お尻、胸には下着の衣類ズレの傷予防のため
顔には冷たい乾燥した空気に少しでも 当たらないようにするため

とにかく塗りまくっています。

レースのときはリップクリームともろもろのズレ対策のため、ポケットに持って走ります。

特に大切にしているのは、お風呂上がりのフットケア。
足裏から太ももまでしっかり塗るようにしています。
そのおかげで、かかとのがさがさや脛の粉ふきの予防が出来てます。

今夜もしっかり塗ってます。
そしてこれからも愛用していきます。

今月は20~30kmのペース走を4回もできました。

きつくなってもペースもどうにか守り頑張りました。

一緒にペース走しましょうと誘ってくださった方や走ってくださった方、月例マラソンのスタッフの皆さんに感謝。
きつくても踏ん張れる身体に感謝。

1年前や半年前と比べるとホントに体調がよくなったみたい。
病気を治す薬ってわけでなくて対症療法だけども、身体に合う薬がみつかって、ほっとしています。

来月もペース走3回はやって、3月の名古屋に備えたいです。

勝田を走る親友と職場の先輩のリザルトをネットで確認しながら、大阪国際女子マラソンをテレビで観戦中。

大阪のスタートだけをちょっと見て、ゴールに間に合うくらいに戻ってこようとジョギングに出かけたのですが珍しく足が痛い。

ここで無理することもないかと思ってすぐ戻ってきました。
きっと大阪国際を観戦しなさいと神様が言っているのでしょう。

やっぱかっこいいなぁ、お名前入りのピンクゼッケン！！！
赤羽選手のドリンクには何が入っているのかなぁ。

来年ここを走れるように、3月の名古屋をしっかり走らなければ！！

CMの間は補強運動しながら後半を観戦します。

勝田を走っている友人たちはもうすぐゴール、頑張れ!!

明後日の26日は大阪国際女子マラソン

3年前にたまたまスポーツジムのテレビで見かけて「かっこいい！！」と衝撃を受けましたが、自分が走ることは意識していませんでした。

その後ブログを読ませていただいているランナーのお姉さんが目指している大会だと知り、私もいつか走ってみたいと憧れの大会となりました。

今回走るチャンスには恵まれましたが、憧れの大会なので「いい走りをしたい」って出場は見送りました。

お知り合いのランナーさんや上に書いたファンのお姉さんランナーさんが走られるのでとても楽しみで、録画予約もバッチリ。

来年は私も！！

3週間連続ペース走にチャレンジ

よこはま月例マラソンに参加してきました。
1km、3kmといった短めの種目から20kmまで何種目参加しても参加費は同じで事前申し込みなしで参加できるのでとってもありがたいです。

本日は20kmのみ参加する目的で9時過ぎに会場入り。

今日はホント寒い、風強い。
走る前から心が折れちゃいそうでした。

キロ4分20秒を目標にしていましたが、下方修正。4分30秒で行くことに。
1kmくらい走って人がばらけたころ時計を見ながららくーな感じで4分30秒ペースで走っている男性ランナーを発見。
何となくだけど、ペースアップしたりせずに20km走ってくれそうな気がして着かせいただくことに。

5kmくらい走るとちょっと身体も温まり折れた心もまっすぐに戻ってきました。
折り返しですれ違うお知り合いのランナーさんと挨拶しながら走っているとさらに元気が↑

来週大阪国際を走るであろう憧れの女性ランナーさんも走っているのを見かけ急に夢見心地（声もかけられないほど大ファンなんです）

着かせていただいていた男性ランナーさんは私の希望通り4分30秒ペースで最後まで走っていて私も無事にそのペースを守り走りきれました。

風が強くて目も耳も鼻も砂で大変なことになりましたが、今週もいい練習ができて満足満足。
スタッフの皆さん寒い中ありがとうございます。
トータル20回参加でゲットできるゼッケン番号入りの赤ビブスを目指し、今年も頑張って参加させていただきます。

帰宅した後疲れて昼寝をしている間にケータイが壊れてしまいました。
月例の写真撮ったのにアップできず。。。。残念。。。