練習日記から今年をふりかえります。

夜の室内で撮影したので、写真が見にくいのです、すみません。

写真が一番上の写真は日記の表紙裏に書いた今年の目標。

残念なことに何一つ達成されず。
マラソンは完走すらしてないし、チームの活動は薄かったし、体重は52kg、走ったのは3200kmちょっと。

うーん、残念。
目標は来年に持ち越しですな。

日記について言うと、あっさり練習内容書いたり、長い距離走ったり、泊まりで出かけるときは持ち物リスト書いたり。
レースのあとは自分なりに振り返り書いて、一応今後のレースの参考になるようにしたつもり。

走ることと関係ないことはペンの色を変えて書いていて、写真に写っている赤字は「健門限やぶり」orz

初めてきちんと？練習日記を書いた１年だったので、これでよかったのか悪かったのかイマイチ評価出来ませんけど、来年この日記を生かして練習、レースの準備が出来たらいいです。

ぼちぼちとアップしているこちらのブログを読んで下さる皆さまありがとうございます。
よいお年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いします。

ちなみに私は明日の夜勤で仕事納め。
一泊で実家の前橋に帰り、元日はニューイヤー駅伝を生観戦の予定です！

日曜日は起床してすぐの朝ランが多いですが、今日は普段より一時間以上早起きして、4時20分に起き、4時35分にジョギングスタート。

早朝ランの目的はふたご座流星群。
ベストなのは昨日の朝方らしいのですが、今日でも一時間に50個くらい見えると聞いて。

私が住んでいる地域は全然都会ではないけども、実家の前橋と比べると見える星の数はかなり少なめ。
目印のオリオン座すら見えるところがあまりなくて。

視線をちょこちょこ空に向けながらのジョギング。

一時間半のジョギング中にどうにかふたつの流星を発見。

寒くて暗くてきつかったですが、流れ星を見た途端とてもハッピーな気持ちになりました。

最近新しいシューズをおろしました。

全く同じ靴の二代目。

新しい靴を履くときはおおかたそうなんですが、紐の通し方が私の好みとは逆。

左足は買ったときのままで、右足は私が通した紐

ただの私のクセなんだろうけど、右足のように通す方が締めるのも緩めるのも楽な気がして。

お店でこのように売っているということは、多くの人は左足派なのかなー？

もっと機能的な紐の通し方ありますよ！って方がいたら教えてください。

今日は職場の先輩マラソン練習
昨夜夜勤でも一緒に勤務したので、ずいぶん長い時間ご一緒した感じで楽しかったです。

片道5kmのコースを行ったり来たりで3往復。
30km走です、久々のガチ練習。

１往復めはコースを案内したり、職場の噂話をしたりしながら一緒に走りー

2往復めからはそれぞれのペースでってことで、キロ5分半くらいから、徐々にあげて最後の10kmは4分40秒くらい。

誰かと一緒に走るとお互いサボるわけにはいかない！と思うのでかなーりイイ練習になりました。(調子もよかったみたい）

先輩も最後はかなり追い込んだ走りでした。ハイタッチがでる程やりきった感あり。

お昼ごはんをごちそうになり、駅で「また明日（職場で）」とさようならをして帰宅。

一人になるとかなり疲労感を感じて、飲む点滴の甘酒を作りました。
そしてお気に入りのカップでいただきます。
このカップは、今やランニング仲間になった親友がくれたもの。
当時はお互い非ランナー。
いいカップは壊れません、いい友情も。

甘酒飲んでいる間にカップの親友とメールをして、アミノ酸、糖質、水分、友情の補給バッチリ。