いやー、今日はホントによく走りました。
天気も味方したのか、これまでの残暑と比べるととってもいい気温。

フルマラソンに向けての30km走③

今日は一人で走ったわけでもなく、マラニックでもなく、がっつり30km、全く歩かず！

関内にある「ザ・スペース」さんの30kmペース走のイベントに参加しました。
1.7kmくらいのコースを17周ぐるぐると走りました。

いろんなタイム設定のペースがあるのですが、私は4分30秒/kmのペースメーカーさんについて走りました。
練習でこのペースは10kmまでしか走ったことのない私、完全にチャレンジペース。
そもそもペース走なんてことも初挑戦だし。

同じペースで走る方はみんなフルの目標タイムが「サブスリー」だとか、「3時間7分」とか。
「目標」目標が3時間15分の私どう考えても一番走れない感じ。でもいいの、チャレンジチャレンジ！

9時半ころ、ペースごとのグループに分かれて、よーいドン。

最初の10km
最初はいつも身体が慣れずに、キツイ。（誰かにアップが足りないだけと言われたけど）
みんなおしゃべりしまくってる、さすがだわ。
私お話する余裕なんてないわ~、聞くの専門。

4分/kmのグループにあっという間に抜かれる。
みんな身体がホントに違う！脚長~い、1歩が大きい！

真ん中の10km
一番調子よく走れました。身体も軽くなってきました。
今回は給水も練習、走りながら紙コップで上手に飲む練習です。
走りながらの給水が私にとってはかなり難関、だいたいむせます。
普段はコンビニで買って飲んでいるので完全に停まって給水するので走りながら飲む練習は貴重。
やっぱりうまく飲めない、のどと鼻の間あたりに甘い味が引っ掛かっている感じ。まだまだ練習が必要です。

最低でも20kmまではついていこうと思っていたので、だんだんその自分で決めた関門も近付いてきました。
疲れてきて20kmまで行ったらペース落とそうと思っていたところ、ペーサーさんに「25kmまで頑張れれば、自信がつきますよ」と励まされました。心読まれた？

最後の10km
4分30秒/kmのグループの多くの方がペースアップ。
私は完全にぎりぎりペースですから、キープするのが精いっぱい。
給水のスタッフさんや抜いたり抜かれたりするグループのランナーに声をかけてもらってやっと走っていました。

23kmくらい走ったころだったかな？
頑張る私にランニングの神様からプレゼントが！
グループの皆さんがペースを上げたり、下げたりして、イケメンペースメーカーさんと2ショットラン！
普段ランニング後の食事を楽しみにしている「花より団子ランナー」の私ですが、この時ばかりは完全に「花ランナー」に転職しました！
食べ物のことは忘れ去り、イケメンペーサーさんについてゴールまで走りきることに集中。

「自信がつく」と言われた25kmもどうにかクリア、残り5km「花ランナー」小澤頑張れ！

ちょっとすると30kmを走り終えた4分/kmグループがダウンのジョグしているのにすれ違う。
ジョグもカッコイイ4分グループ。

残り3km。2km。1km。
きつくてあんまり覚えてません。。。。とにかくゴールまで。

どんなレースでも、練習でもゴールはガッツポーズしています。
でも今日はホントに頑張ったので心からのガッツポーズ！

自分ひとりじゃこんな練習絶対出来ません。
ペーサーさんスタッフさんランナーの皆さんありがとうございました。とってもいい練習になりました。

そしてあっという間に「団子ランナー」に復職、シャワーを浴びて急いで昼食に。
美味しいものをたくさん食べて、帰ってきました。