小澤 佑佳OZAWA YUKA
神奈川県横須賀市在住の主婦ランナーです。2年前水泳のために通っていたスポーツジムで、イケメンインストラクターに「マラソン大会に出ませんか」と声をかけられたのをきっかけに、全く経験のなかったランニングの世界に飛び込みました。今では月間300kmを目安に走っています。普段の練習は海の公園や八景島周囲を約15〜20Kmを走ったり、スポーツクラブのランニングマシンでインターバル練習をしています。お休みの日は好きなパン屋さんやソフトクリーム屋さん、江の島や三崎港まで20〜30km位のマラニック？をすることもあります。
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よこはま月例マラソン
13 01/21
昨日はチームのお仲間のOさんとよこはま月例マラソンに参加してきました。
土曜日のペース走が終わったあと、マラソン完走クラブのスタッフの方が「今日こうやって距離走したあと、明日ハーフマラソンのレース走るときは云々」ってお話されていました。
この練習翌日にレースなんて考えもしなかった(-_-;)
30kmも走った翌日は大抵ランニングお休みか、しても疲労抜きのジョグ程度でした。
速くなるにはこれじゃあいけないのね、と今日は少し頑張ることにしました。
10kmにエントリーすることにして、2.5km毎にビルドアップして走ることにしました。
5km地点での折り返しのコースなので、1回目3回目のペースアップは概ねこの辺りかなというところで。
前半5kmが 22分36秒
後半5kmが 21分22秒
一応ビルドアップ出来たのかな？
最後の2km位はだいぶしんどくて、早く終わって～～(;O;)~な感じでした。
いい練習になりました。
土日にご一緒に走って下さった方々ありがとうございました。
そういえば、土曜日の有名美女ランナーに続き、日曜日の昨日は新横浜駅で朝TBSの番組やっている大物芸能人を見かけました。
大興奮！