川崎大師まで初詣ランに行ってきました。

去年は１月末に電車で行って、帰り道は走って帰るパターンでトライしました。

そのパターンだと荷物になるのでおみやげが買えないのと、食べ歩きが出来ないので、今年は走って行って帰りは電車に。

朝から地図でしっかり予習!!!

予習の甲斐あって迷わずに到着。だいたい35km。

しかし、予定では3時間45分位のつもりが、4時間15分もかかってしまいました。

長かった。。(-_-;)(-_-;)
足裏もふくらはぎも痛いっす。

無事到着後は念願の食べ歩き！
甘酒を飲んで、写真のあったかい葛餅をいただきました！
とんとこ飴を切るところが面白くて長い間見ちゃいました。
あれって、とんとこ音を出している人はパフォーマーで、飴を切っているわけではないんですね。
切っている人の包丁からはあんまり音出てなかった感じ。

はい、ちゃんとお参りもしましたよー。
夫のことも仕事のこともランについても、いっぱいいっぱいお願いしたいことがあって時間がかかりました。

同じように初詣のお客さんがいて、参拝も参道を歩くのも楽しかった。

そして電車で帰宅。
大師駅から自宅ドアまで40分、あっという間です。
行きは4時間以上もかかったのに。。。電車って速いです。

私、とっても寒がりです。
ランニングに出会う前、冬はホントに出かけることが少なくて、もし出かける用事があってもとにかく保温第一の洋服。
使い捨てカイロは30個の箱買いで毎日背中に貼っている状況。

今でも冬はかなりきついです。
そんな中走りに行くのもかなり勇気のいる行動。

どうしたらちょっとでもキモチ軽く走れるか考えて、本日ちょっとだけ実行しましたので、報告します。

①第一の難関は着替えの時。どうしても薄着になる瞬間があるのでそれが嫌なので、昨夜からランニングの時に履くレギンスを着用のまま就寝。
②味噌汁、ホットの豆乳をお腹に入れて、とにかく内側から身体を温めてからスタート
③あんまりやらないメニューで練習に変化をつけて、寒いってキモチを紛らわす

全部効果あり、いつもよりはキモチ軽く走れたような。。。

③のあんまりやらないメニューとして本日やったのは、WS（ウインドスプリント）

ミズノのランナー向けのリーフレット？みたいなのをもらって、その中にフルマラソンに向けたメニューが書いてあって、そこに載っていたWS。
「100m前後の距離を全力の7~8割の力で走る。レースよりも速いペースで走ることで、筋力強化、疲労回復などの効果がある。」
だそうです。

今回は350mくらいの距離を4本。
普段6分/kmでしか走らない私。8割の力がどのくらいなのかもよくわかんないけども、なんかものすごいバタバタ、ドタドタ音がしていた気がして、ちょっと恥ずかしかったけど、やりきった感じはあった！
苦しい分速くなりますように。

これからちょっとお昼寝をして、夜勤。
明日はお休みなので初詣ランの予定。

明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
みなさんに（もちろん私も）幸せなことがたくさんありますように。

昨夜は近所のお寺に除夜の鐘をつきにいきました。
鐘つき整理券を配り始める時間ちょうどに行ったら、予想外に１番をGET！
かけ声は「無駄な（ふりかぶって）食欲！（hit!）」
いい音出せて、鐘の音とともに無駄な食欲は2012年においてきました。

そして夜が明けて今朝。
初日の出ランのため、海の公園へ向かってジョグ。
海のないところで育ったので、海から昇る日の出ってほとんど見たことがありません。ワクワクです。

海の公園についたら、予想以上の人出。
同じように日の出を見に来たラン仲間さんに偶然遭遇。
一緒に八景島越しの日の出を鑑賞。（写真）

一番下の写真は、青年がふざけて寒中水泳をしているところ。
若いなぁ、うん。
5分以上海に入っていて、彼の仲間もそうでない人もみんな写真撮っていたので、若者の水着姿を私もパチリ♪

お会いしたラン仲間さん、毎年恒例で元日に20名くらいのお仲間と海の公園内で駅伝しているとのこと。
一緒にどう？とお声をかけていただき、時間的にちょっと難しかったので駅伝前のウォームアップだけご一緒に。

とっても速いっす。
普段全くスピード出して走らないので、きつかった！
ｷﾛ4分40秒くらいで走っちゃいました。元日から。。。
後から聞いたら毎週ガチ練しているチームだった。
毎週日曜の朝に練習されているとのことで、「また来てねー」と言ってもらいました。

年明け早々めちゃくちゃhappyな出会い。とっても嬉しかった！

その後は、ニューイヤー駅伝観戦。
実家のある群馬県前橋市である駅伝なので結構生で見に行くことが多かったけど、今年はテレビ観戦。
テレビなのに声出しまくっちゃって、声ガラガラになってしまいました。

ニューイヤー駅伝に刺激を受けまくった私、夕方もランニングへ。
なんか昨日今日と調子いいみたい、2日間で50km越え。

今年も素敵なランナーさんにたくさん出会えて、楽しく元気に走れますように。