ブログ書くのがずいぶん遅くなっちゃいましたが、
ゴールデンウィークの平日にお休みがあり   セブンヒルズアドベンチャーさんの初級トレイルランニングに参加してきました。

集合場所は市内の京急長沢駅。参加者は20人 。

長沢駅のそばから山に入って三浦富士、武山を登りました。

横須賀歴10年目の私ですが、「こんなところがあったんだ！」の連続。きれいな景色がいっぱい見れました。

すごくありがたかったのは、山でのマナーや注意点、バッグパックの背負い方やシューズの選び方、さらには登りの時、下りの時の走り方などなど丁寧に教えていだきました。

トレイルランニング初心者の私、かなり勉強になり、ますますトレイルランニングにはまる予感大です。
年内にレースデビューしたくなりました！

更に山を降りたあと、ラダートレーニング（サッカー選手が練習でよくやる、地面にロープでできたはしごを敷いてステップ踏むようなトレーニング）をしました。
頭ではわかっているつもりが、なかなかできません。
こういう練習をすると山での下りが上手に走れるようになるんだって！
下るのって怖くて怖くて嫌いだけども、これで少し克服かな？