昨日は仕事がお休み。

早朝5時台に目覚めて6時には走れる準備ができそうな感じでした。

前日に行ったお店でクレジット機能付きのカードを忘れるという大失敗をしてしまい、そのカードを取りに行くという面倒な用事があって。そのお店の開店は9時。

ということで、6時～9時までLSDにしましょう。
本人確認のため身分証明になるようなものを持ってきてほしいと言われ、運転免許、給水のための小銭、パスモを持ってしゅぱーーつ！

いつも走っているコースをちょこちょこ走り、まだまだ時間はたっぷりってことで、職場の方面へ進んで、目的のお店に近づいだけど9時までもう少しってことで、近くの湾を一周。
8：58無事にお店の前に到着。

カードをもらって、そのカードでさらに日常の買い物をして帰宅。

自宅で家事と昼寝をしたけど、まだまだ明るい17時前。

ランニングウエアに着替え、いつものコースへ。
5kmのところで折り返して海の公園へ。砂浜を1往復半（2kmくらい）走って帰路へ。

砂浜走るのってすっごく大変。
いい練習になりましたーー。

久しぶりに満足な練習ができた気がします。