昨日は朝起きて窓の外を見るといい天気そうだったので、次の日曜日のトライアスロンに向けてトレーニングするべぇ〜と思い、まずは自転車から(￣▽￣)

国道１３４で巡行練習…のつもりが風が強くて砂浜の砂で砂嵐…嵐にしやがりました（笑）

鎌倉まで行って帰りは海岸線は砂嵐なので街中を通ってと思ったら、信号やら車やらが多くイメージしていた質とは違いましたが、まぁいいトレーニングにはなりましたね(´･_･`)

帰宅後はプールでスイム練習。

今回のトライアスロンにエントリーが決まって３回目⁈のスイム練習…ここ12ヶ月でも５回目⁈ぐらいしか練習してない(￣(工)￣)

スイムは11歳までスクールに行ってただけ…一応４個メは泳げたはずです。
今はクロールしか練習してないけど。

昨日は1000m泳いだところで水質検査の為に強制休憩が10分。終わってから500mを泳いで帳尻を合わせときました（笑）

1000mが約23分だったので当日の関門は何とか通れそうで一安心。

帰ってから、最後のRUN練習。

本番をイメージして10kmを速いペースで乱RUNランε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

やはり疲れかペース上がらず心拍数だけ上がる（笑）
47分ほどだったので、スイムで溺れなければもしかしてだけど〜♪もしかしてだけど〜♪

それ〜えっておいらを誘ってるンじゃないの〜♪（笑）

どぶろっくのネタです…(￣▽￣)

もしかしたら、初トライアスロン３時間ギリギリ切りも見えた感じの練習でした（≧∇≦）

でも、ウエットスーツを来て泳いだコト無いけど…( ；´Д｀)

そこは大会のノリでノリノリのノリ切り作戦！

お気付きの方も多いと思いますが、トライアスロンはスイム〜バイク〜ランなので、今回は順番違いますよ（笑）

いぃ〜〜〜ψ(｀∇´)ψ