川崎 章広KAWASAKI AKIHIRO
パーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」（YBR）と出会う。身に付けた技術を武器にアメリカ国内を中心にアスリートを指導しながら、自身のトレーニングも続けています。僕の住む町の風景やお気に入りのコースをご紹介しながら、時々トレーニングなんかも綴っていきます。
RECENT POSTS
ラスベガスマラソン
12 12/21
おはようございます、あきです。
次のターゲットはこれですかね♪
ラスベガスマラソン♪♪♪
http://runrocknroll.competitor.com/las-vegas/register
General Information
Event Name: Zappos.com Rock ‘n’ Roll Las Vegas Marathon & 1/2 Marathon
Dates/Times: November 17, 2013
Location: Las Vegas, NV
Registration Fees:*
Marathon Fees*:
$145 Registration Starting 12/13/12
*Registration fees will increase incrementally throughout the year
1/2 Marathon Fees*:
$145 Registration Starting 12/13/12
*Registration fees will increase incrementally throughout the year
もし来られる方がいらっしゃいましたら、現地サポートもしますよ♪
Where there is a will, there is THE way…
Enjoy your life,
Akihiro Kawasaki
X’mas Gift
12 12/11
こんばんわ、あきです。
いよいよ、ヒューストンも寒くなってきましたね！！！
昨日まで、22度くらいはあったと思ったのに、今日の最低は、5度以下と最高が12度くらいです。
皆様、風邪には、気をつけていきましょう！
今日は、ルームメイトから早くもクリスマスギフトを頂きました！
ずっと欲しかった、彼女さんです！
Ｙｅｓ！！！！！！！
これを将来の自分のスタジオで早く使える日が来るといいなぁ～♪♪♪
とりあえず、当分は車の助手席に置いておこう！
Where there is a will, there is THE way…
Enjoy your life,
Akihiro Kawasaki
リハビリ
12 12/09
こんにちわ、あきです。
自分の住んでいる、テキサス州ヒューストン市は12月上旬というのに湿度は高いは、気温も25度くらいあるわで、過ごしやすい限りです。
ただ、こっちの天気とても変わりやすい。
昨日、25度あったと思ったら、次の日は12度くらいとか、当たり前。
来週月曜日も、10度くらいになるといっているし。
風邪には、気をつけたいところです。
インフルエンザもやったばっかりだしね。。
ということで、フルが治ってからの本格的な運動を今日から始めました。
まずは、大好きなサッカー90分。
結構、走り回れたし、体力もそれなりについてきていたので、フルで寝ていて、30分しか起きていられなかったときに比べたら大分回復してきています♪
大好きなサッカーがリハビリです♪♪♪
それから、今日は土曜日なので、今から沖縄の琉球國祭り太鼓の練習もあります～
これも、リハビリにはもってこいですね～♪
それでは、少しずつ、またちょこちょこ走って、10Ｋｍ、ハーフの大会見つけて出場したいと思います！！！
それでは、失礼いたします！
Where there is a will, there is THE way…
Enjoy your life,
Akihiro Kawasaki
Motivation & Habit
12 12/06
こんばんわ、あきです。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ここ1ヶ月、とてもバタバタしていて、しっかりとブログで最近のことを綴れづにいました。
また忙しく生活していると思ったら、インフルエンザにもかかるし。
まぁ、一気に色々体験できました（得したのか？）♪
まず、今年のアメリカのフルは、関節痛も半端な無く、熱も半端無く出るようです。
今回のフルで10日間は、外に出ずにベットの上で倒れていました。
（最初の5日間くらいは、汗をかくわ、かくわで目を覚ますたびに着替え、洗濯も毎日してました（苦笑）。）
発熱してから、2日後くらいに熱が下がったと思い、体温を測ったときは38.6度くらい。
おそらく最高で40度は超えていたのでしょうか（そう考えると結構高いね。。）？
とにかく、フルの時は、
水分が多く、消化に良いもの、しかも、たんぱく質も免疫力と身体の抵抗力を高めるために摂ること。
フルーツスムージー
（プロテインパウダー含）、
チキンと野菜スープ、
スポーツドリンク、
オレンジジュース、
りんご、
葡萄、
お茶漬け、
ベトナム料理のフォー
などを食べてしのいでいました。
皆さんも、インフルエンザには気をつけて生活してくださいね♪
必ず、予防接種はしたほうが良い、と、そう強く思わされた出来事でした（苦笑）
本題に入ります。
MOTIVATION is what gets you started.
（やる気は、自分を動かすもの。）
HABIT is what keeps you going.
（習慣は、自分を前に動かし続けるもの。）
日本語訳は、俺の意訳です。
今日、お客さんに、俺と筋トレを3週間しかしてないけれど、
“体重は変わらないけれど、見た目（中身）が随分変わった気がする”
と、お客様自身のことをおっしゃっておりました。
なんでもそうですが、継続は力なりなんです。
続けること。
欲しい物があるなら、そこを目指して、どれまで、どこまで自分が本気になれるか。
変わるのは他の誰でもなく、自分なんです。
強く自分を持って、どこまでも前に進むことを止めなければ、
きっと、それ（いま強く欲しいと思っているもの）は手に入るはずです。
そのMotivationをあげる手助けは、出来ますが、
そのHabitは、あなた自身で身に着ける。
自分を変えれるのは、自分だけなんです♪
Where there is a will, there is THE way…
Enjoy your life,
Akihiro Kawasaki
インフルエンザ
12 11/29
ご無沙汰しています、あきです。
忙しくバタバタしているうちに、フルにもかかってしまって、
フルに掛かってからも、早くも一週間。
自己管理しっかりしていきましょう～！
とにかく、スポーツドリンク、オレンジジュース、お水、うどん、おかゆ、お茶漬けで。
早く治したい。
Where there is a will, there is THE way…
Enjoy your life,
Aki