毎週木曜ピラティスサーキットラン。

皇居１周のなか、途中止まってピラティス取り入れると…。

汗の量が倍増。(やせやすくなります)
体幹が安定して、キレイに走れる。

涼しくなってマラソンシーズンやってきました。
ビギナーさんも、ベテランさんも、一度ご体験下さい。

今日、0時～小布施見にマラソンのエントリー始まりましたが…。

このレースも、人気が上がって出場すら大変になりましたね。

マラソンブームは嬉しいけれど、出るまでに疲れちゃう？

年末年始は、1年のレース計画を組み立てないといけませんね。

マラソンは個人スポーツ。
個人的にも、一人がラクなタイプですが…。

このピラティス修行を通して、一緒に頑張った仲間たち。
かけがえのない人たちになりました。

みんなお疲れ様～。

いやはや、まだ興奮してます。

この2か月間、初心に戻ってピラティス修行…。
そしてついに、本日、日本ピラティス指導者協会認定の試験に合格しました。
第1期生です。

身も心も、一回り大きくなれました。

ティーチャー、同志、本当にありがとう～。

昨日の講演会。

参加者のアンケートを拝見し、とてもハッピーになりました。
やっていてよかったと思える瞬間です。

いくつか抜粋させていただきます。

・ピラティスについて何も知識がなかったのですがよくわかりました。機会をつくって続けたいと思います。
・もっと長くいろいろ教えてほしかったです。あっという間でした。
・大変タメになりました。ありがとうございました。
・ピラティスを始めたくなりました。ありがとうございました。
・何度もやりたい。よろしくお願いします。
・本等でよく見るが、やはり実際に教えてもらうほうがわかりやすい。
・第2回を期待しています。アッという間の一時間でした！
・体がかるくなりました。
・ピラティス初体験でしたが、姿勢も良くなりそうなので意識してやってみたいです。
・短い時間でしたが、いい汗かきました。ランニング教室もひらいてほしいです。
・ストレッチは自己流でしたので、大変参考になりました。続けてみます！

これに満足せず、自分自身もレベルアップしていけるよう頑張りま～す。