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市河 麻由美ICHIKAWA MAYUMI

  • ご職業

    ランニングコーチ/ピラティスインストラクター

  • ランニング歴

    26年
  • 自己記録

    2時間27分22秒

  • お気に入りのコース

    隅田川沿い

  • 今までの戦歴

    2000年 北海道マラソン優勝
    1999年 世界陸上セビリア大会17位
    1999年 名古屋国際女子マラソン日本人1位

小学生高学年の頃から、父親の影響で走り始める。
陸上強豪校の市立船橋高校で全国駅伝出場(区間賞)後、三井住友海上火災(株)に入社。
ハーフ、フルマラソンにて日本代表として世界大会に出場。駅伝では全国制覇を数回経験。
2003年引退後は、パーソナルトレーナーや、ピラティスインストラクターとして活躍中。
市民ランナーを中心に、「怪我なく正しく走れる身体つくり」をモットーに指導している。

陸連公認コーチ、NSCAパーソナルトレーナー、JAPICAマットピラティスコーチ、FTPベーシックマットピラティスインストラクター

怖い~

12 09/30

ただ今、東京(我が町)を通過中?

ゴーゴーうなってま~す。
雨は大したことないですが、怖いもんですね。

今外に出てったら、空中散歩できそう…な気がします。
明日の朝は、走れると良いな~。

スタート地点

12 09/29

昨日、青梅マラソンの申し込みがあったようで、
こちらも戦争のような争いだったみたいですね。

今日から全4回で青梅市にてピラティスの講座をやらせて頂きます。

毎回、はじめてお会いする参加者の方の、お顔、身体を見るのが楽しみです。
今回は、ほとんどが初ピラティス。

まだちょっと、頭と体の動きがちぐはぐな感じですが…。
これから、どんどんレベルアップして、身体が変身していくのを楽しみにしてます。

姿勢

12 09/28

皆さん、肩こり腰痛などありませんか?
今や、あって当たり前のような世界ですが。

その原因に、日常の姿勢がすごく影響してる…。
知ってはいても他人事じゃありませか?

(私もそうだったかも)

脚を組んで座ったり、ついつい猫背になったり…。
意識的に注意して生活するだけでも、身体はラクになるはず。
(もちろん、それだけでなく、ストレッチや運動も必要ですが)

ちょっと、気を付けてみませんか?

人生?

12 09/27

昨日、東京マラソン抽選発表ありましたが、皆さんいかがでしたか?
フェイスブックでは、喜と悲の声が飛び交ってましたね。

まぁ人生良い事悪い事の連続ですから、
落ちた方も、次に向かって~~。
(2次当選という事もありえますしね。)

それにしても、1年が早い。

OL気分?

12 09/25

今日は、午前中パーソナルでのレッスン。

終了後、お客様とランチへ。(※女性です。)

会社勤めじゃないので、普段ランチに繰り出す事はほとんどないので、
なんだか、ウキウキ。

とても美味しいイタリアンを頂きました。

…でも、毎日外食してたら、お金が大変だなぁ。
やっぱり私は、弁当持参かも。