頭も身体も柔らかい方が良い…ですよね～。
私、身体は柔らかいけど、頭はガッチガチです。

今夜の晩御飯のメインは、塩麹を鯖に塗って蒸したもの。
塩麹のおかげで、魚が柔らか～い。

自分の脳みそにも塗ってあげたい…。
そんな夜でした。

昨日からぐっと気温が下がりましたね。

今まで暑すぎたのに、今度は１０月並み…。
アップダウンが激しすぎます。

ランニングコースもアップダウンが大きいと脚が悲鳴あげますが、
気温差も、身体が悲鳴あげますね～。

皆さん、体調管理、気を付けて下さい。

それにしても、寒いかから羽織るものを慌てて探してます。
日々着るものが、予測不可能。

ランラン記録会。

前回に引き続き雨～～。
もう笑うしかない～でした。

それでも、下は4歳の可愛いすぎる女の子から、上は御年○○歳。
皆さん、ナイスガッツで走り切りました～。

やっぱり、走るって素敵です。
皆さん、お疲れ様でした。

明日は、ランラン記録会。
10回目です。

ちょっと雨が心配ですが、まあ大丈夫でしょう。

今日は、ゼッケンやら賞状やら準備に追われてます。
毎回、何かひとつ忘れたり失敗があったり…。

今回は、何事もなく、終了できるよう頑張りま～す。

いつも一人で走る時は、超スロー。

でもレッスン等でちょっとペース上げると持病の痺れが…。
常に、ガマンして走ってたのですが。

ピラティス講習後、初のランレッスンでは～～。
「あれ？痺れがほとんどない？」

驚くほどの即効性。

というのは、レッスンで足の指や甲までほぐしたり、骨格を整えるようなアプローチをしたから。
私自身、すごい癖があり、これからの課題でもあったのですが。

ピラティスは体幹だけのイメージがもたれますが、全身ですよ。
そして、心も。