小谷 祐子Kotani Yuko
学生時代にトライアスロンをやっていたのが、別人としか思えない日々が悲しくなり、2008年さいたまシティマラソンで大会再デビュー。2010年、ウルトラマラソンは97kmでタイムオーバー。その後走れない日々が続きましたが、2012年湘南国際マラソンで3年ぶりのフルマラソン完走。ゴールすることの素晴らしさ実感中です。ベースボールマガジン社の『クリール』や、フリーペーパー『STEP』、「千葉真子BEST SMILEランニングクラブ」の会員向けメールマガジンの執筆などさせていただいています。毎月、首都圏を中心に大会取材に出かけています。ランナーの生の声を集めながら、情報発信していきたいと思います。
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ハッピーバレンタイン!
14 02/15
雪が降り続き、真っ白なホワイトバレンタインになった14日、みなさまどんな風にお過ごしになりましたか?
私は京都マラソンの前々日という大切なこの日、とても素敵な人たちと過ごせました。
ランチをご一緒したのは、スッキリ楽しく美しく走る!ジョガーのためのWebサイトSTEP編集長の白滝さんと、
ラジオKBS京都で月〜木10時から放送の森谷威夫のお世話になりますという番組のパーソナリティをつとめる對馬京子さん!
白滝さんとは2009年にランニングのイベントを通じて知り合い、ライターとしてSTEPの記事をかかせていただいたり、イベントに参加させていただいたり、お付き合いさせてもらってます。
京子さんとは、大好きなKPOPアーチストのパク・ジョンミン君のファン同士ということで仲良くさせてもらっていたのですが、笑、最近ランニングを始められたとのことで、
ちょうどジョンミン君のライブが今日あり、東京にいらしているので、お二人と会えないかなあと思っていたところ、タイミングがあって、三人でランチすることができました。
白滝さんは放送作家さん、京子さんはパーソナリティということで、お二人とも私の大好きなラジオに関わるプロ!
東京と京都、それぞれのランニング事情などを、情報交換してとても有意義に、楽しく過ごしましたー!
ところで、京都マラソンでは、環境に配慮して給水でのゴミを少なくするためマイボトル持参での参加を推奨しているのですが、そのことを話すと、
京都の環境活動DO you KYOTOプロジェクトメンバーの京子さんは、ぜひぜひとのことで、
白滝さんからはそれならと、揺れないボトルポーチを紹介され早速購入〜
半蔵門にあるランウォークスタイルという、トレイルランニングのグッズが豊富なお店でゲット! ベルトが太く安定感があり、ポーチも二つあり、ひとつは大きめなので補給食や携帯電話も入ります。
これ、京都マラソンペア駅伝で後半を走る旦那ちゃんに持たせようと思います〜
マイボトルに給水所で水やスポーツドリンクを入れてもらえたら、飲みきれなくても水捨てることはしないし、自分のタイミングで給水できるので安定感あります。
特に、うちの旦那ちゃんみたいなビギナーランナーはゆっくりなので、後半、給水所で水が足りなくなる、なんて不安もあるようです。マイボトル持参なら、その辺りもクリアできそうです。
備えあれば憂いなし、とくに、素敵なお二人のこんな形での激励があったので、ますます京都マラソンもがんばろうと思いました〜!
京都マラソンの翌週は、東京マラソンですし!
雪に負けず、2月ランも、楽しみましょー!
走れない日は、おうちトレ!
14 01/15
今日は寒い1日でしたね〜
今朝は目覚めがよくなく、疲れていたのか、
夫を朝、送り出した後また寝てしまい、そのまま昼近くまで爆睡してしまいました〜〜
最近、朝ランが習慣づいていたのに、、、レッズランドのスクールにも行きたかったのに、、、ちょっと自己嫌悪、、、
寒かったので外に出る元気も勇気もなく、、
でも、午後からは元気になってきたので、いま習慣になっているおうちトレ、しました。
メニューは『美女になるエクササイズのルール』を参照に、、、
これは、2011年の春、私も編集のお手伝いをさせてもらった本仮屋雅美さんの本です。
フルマラソン3時間ちょっとで走るランナーでもある雅美さんは、
「ちょっと息が弾むくらいのペースで走るビューティーペース」を提唱し、
さらに、
「走るだけではなく、筋トレで筋肉量を増やしてキレイになろう!」と、
ビューティーランニングのアドバイザーとして活躍されています。
出版されたときは、東日本大震災の後で、
外で運動するのも、、、、という気持ちのときも多かったのですが、
そのときも「動かないと元気がなくなる! おうちでできるトレーニングがあります」と、教えてくれたのが、これです。
ビューティーステップというのは、踏み台昇降のようなものです。
これが、10分も続けると、けっこう汗かくんですよ、、、
この年末年始で部屋の片づけをがんばったおかげで、
座り机の一部にスペースができたのもあって、
そこを踏み台にして(笑)やっています。
目の前に、大好きなアーティストの写真があるから〜〜気分もあがるんですよ!! 久しぶりにやりましたが、思った以上に楽しかったです!
寒い中、息が白くなるのを感じながら走るのも楽しいのですが、
どうしても外に出たくないとき、出れないとき、
また、運動不足を感じたときなど、
これからも続けていきたいな、と思いました。
このビューティーステップを始め、この本には、とくに女性にお勧めなエクササイズがいろいろ載っていますので、
興味のあるかた、ぜひチェックしてみてください!
『美女になる〜』っていうのが恥ずかしいって思っても、
ネットなら、堂々と買えますから(笑)
こっそり美女になりたい方(笑)オススメです。私もがんばります〜♪(笑)
タニマリハーフ、取材してきました!
14 01/13
三連休、いかがお過ごしでしたか?
私は中日の昨日12日、ランニングマガジン『クリール』の取材に行って来ました。
2014年初めての取材、選んだ大会は「谷川真理ハーフマラソン」です。
私の友人知人もたくさん参加していましたが、私は取材に行くのも初めて、
けれど、赤羽岩淵近くの荒川河川敷はよく行くので、なんだか半分知った気になって会場に行ったのですが、もうびっくりでした〜!
1万人以上参加の大会で、駅からたくさん人が歩いていて〜〜でも混乱することなくスムーズな移動〜〜みなさんなれているんですね〜〜
親子ラン、3キロランの部もありますが、メインはハーフ。
参加人数が多いので、15分ごとのウェーブスタート、さらに荒川を上流に向かって走り折り返すAコースと、下流に向かって走り折り返すBコースの2コースあります。
私はBコーススタート地点で最初取材していたのですが、谷川真理さんが挨拶されていました。
スタートしてからも、ハイタッチする人がたくさんでした。
「地雷ではなく花をください」をスローガンにした
地雷廃絶のチャリティマラソン大会です。
外務省も後援しているんですね〜すごい!
優勝したのは〜〜〜
すごい勢いで入ってきたのは、昨年の覇者川内君ではなく、京都教育大学の学生、20歳の池上秀志さん〜〜1時間3分9秒というすごい記録〜〜
川内優輝選手は2位。1時間4分17秒で昨年よりぐっとタイムアップしたようです〜
「みんなが川内選手が優勝だと予測していたので、絶対に自分が勝ってやろうと思ってた」という池上選手。負けん気の強さ、いい感じ。
対する川内選手「沿道から『負けているんじゃない〜』など厳しい言葉いただきました。まだまだ足りない」と反省しきりでしたが、二人並んだら、池上選手に対して「まだまだ若いし将来が楽しみ!」などと笑顔で先輩なコメントもあったりして〜なかなかにいい雰囲気でした。
この方も、にゃー!!!!と元気にフィニッシュ。
いやあ〜〜体型とか、すっごく引き締まってもう、アスリートですねえ〜〜
…と思いきや、マイク渡されると
「酸素ちょうだい、酸素ちょうだい」と観客に絡む〜〜
やっぱり芸人、猫ひろし、なんですね。
この後、川内君と猫ひろしさんのトークショーやチャリティイベントなどもあり、
盛り上がってました。
私は次々とフィニッシュする女性ランナーにインタビューしていきましたが、
初心者も、ベテランも、上級者ランナーも、本当に素敵な方が多くて、
やっぱり直接ランナーにお話きけるこの仕事は、すっごく貴重で、
こんなお仕事ができる自分は、幸せだなと思いました。
取材した内容は、来月2月22日発売の『クリール』の「風の中の女性たち」というコーナーで紹介しますので、
ぜひご覧になってみてください!
取材にご協力いただいたみなさん、ありがとうございました。
そして走られたランナーのみなさん、ボランティアやスタッフのみなさま、おつかれさまでした。
やっぱりランニング大会っていいですね。
2014年も素敵な大会にいろいろ足を運び、いろんなランナーの方のお話を聞きたいと思います。
明日は谷川真理ハーフマラソン
14 01/11
今日は1月11日、1並びの日ですね〜スタートダッシュするのにぴったり?!
この三連休はかなり寒いみたいですけれど(今朝はさいたま市、水ばりばりに凍ってました、、、)日中は日差しがあったかで、気持ちよく走れました。
明日12日は、谷川真理ハーフマラソンですね〜荒川河川敷で行なわれる大会で、走り始めとして選ぶ人は多いのではないでしょうか?
私はランニング雑誌『クリール』の女性ランナー取材で参ります〜
出場される女性ランナーのみなさま、ぜひご協力くださ〜い!
「地雷ではなく花を」を合い言葉にした、チャリティーマラソン大会でもあります。
当日はチャリティーオークションなどもあるとか。
昨年は200万円以上の寄付が集まったというのですから、すごいですね。
谷川真理さんはもちろん、
ゲストには、猫ひろしさん、花満開さんなどお笑い芸人の方々、
元フィギュアスケート選手の渡辺絵美さんのお名前もあります。
個人的には、Jwave『Hello World』のナビゲーターでもあるハリー杉山さんが楽しみ♪
(昨日のカレーパンのお話は最高でした〜)
他にもシークレットゲストがいらっしゃるとのことで、華やかになりそうです。
私にとって2014年最初の取材大会。素敵なランナーに出会えるを楽しみにしています。
さいたまシティマラソン完走を目指すランニングスクール
14 01/08
3月16日(日)に開催されるさいたまシティマラソン。
ハーフと3キロの部がありますが、このハーフを目指す初心者の方向けに、
さいたま市が主催のランニングスクールが開催されています。
レッズランドで行なわれているのですが、そこの様子を取材させていただきました!
レポートはこちら!
個人的に私も通っているレッズランドのランニングスクールのコーチである
尾池望さんを中心としたコーチ陣の指導がよく、
とても楽しく走り、取材させていただくことができました。
取材時は参加した方のお話聞いて、ランニングへのモチベーションが上がり、
今また、アップされたこのレポートを読んで(自分で書いたのに、笑)
「あ!宿題の90分走してない!!」と思い出し、
今朝、走ってきました〜
寒かったですけれど、なんとか90分以上走れました〜
さいたまシティマラソンまではまだ2カ月以上ありますが、
その前の京都マラソンまではあと1カ月ちょいです。
ペア駅伝で24キロ走るので、、もうちょっと練習しておかなければ、、、
最低でも20キロ以上、楽に走れるようになって、
3月のさいたまシティマラソンのハーフでは、自己ベスト(1時間47分台)に近いタイムを狙いたいと思います!!!
…かなり今の自分には無謀なんですが、、、チャレンジあるのみ!
がんばります!!!