春になり、風強い日や花粉症などもありますが、カラダを動かしたくなる季節になってきましたね！
東京マラソンの盛り上がりなどに触発され、走り始めたり、いつかフルマラソン、なんて思ってる人、周りにいませんか？

そんな方にオススメしたいのが、「忙しい人のためのマラソン講座」という本です！

著者の前田浩実さんは、旧姓林浩実さん。
市民ランナーとして走っていたときに、大阪国際女子マラソンに出場、
そこでリクルートランニングクラブの監督だった、あの、小出義雄監督の目に止まり実業団入り。有森裕子さんの練習パートナーでもありました。

市民ランナーとして、時間やりくりしながら走る大変さと、小出義雄監督のメソッドを融合させた、
ケアを大切にしつつ、マラソンを楽しんで完走するためのメソッド満載です！

私も編集のお手伝いさせていただいた本ですが、
初心者はもちろん、すでに走り始めているランナーにもオススメです！

練習メニューの紹介ページあるのですが、サブ3目指す人にも読んでいただきたい！
マラソン練習って、すごいなあ、とか、
でも、初心者も上級者も、根っこは同じなのが、マラソンの魅力だなあとか
感じていただけると思います！

フルマラソン、笑顔で走ろう！という、メッセージがたくさんです！

明日放送の、TOKYOＦＭのジョグリスという、ランニング番組でも紹介されるようですので、、、
本屋さんで、ラジオで、ぜひチェキしてみてくださーい！

3月もあっというまにもう9日で、春、春、春〜な陽気ですね。
走るのにもってこいな季節です！　冬眠から覚めて、私もそろそろ始動です。

さて、2月最終日曜日に行なわれた東京マラソンの取材記事、アップされました！
http://joggggg.net/yomimono/kotani-03

今回、カップルやご夫婦でご一緒の方がいらして、ホント二重、三重にうらやましかったです〜

次回は、3月16日、よみうりリレーマラソンの取材にいきます。
たくさんのランナーの笑顔に会えるのを、楽しみにしています！
出場される方、ぜひご一報を〜！

東京マラソンは、本当に長いなあ、、、
2010年に、初めてランナー取材してたくさん苦労した思い出の大会です。一度も走ってないし、取材も毎回、反省すべきところもたくさんですが、東京マラソンが終わると、いろんなことが一区切りだな、とまで感じます。
2011年は、この二週間後にあの大震災がありました。私には、ランニングに関する思いや環境を見直すきっかけにもしている大会です。
今日一日留守にしている間、旦那ちゃんがマラソン特番たくさん見て、感動したらしく、「俺もフルマラソン走ったら泣きそうだ」なんて言い出した。
今日取材させてもらったランナーの方からも、初マラソンの感動をたくさん聞くことができました。ご夫婦で走ってる50代のランナーや、北海道や山形、福島、新潟など雪国の方、中国出身の方、本当にいろんな方が集まっているんだなあと。
まだこのイベントを把握する力は私にはありませんが、
また来年も関われたら幸せなんだろうな、ということだけは確かです。

参加されたランナーのみなさん、ボランティア、応援のみなさん、本当にお疲れ様でした！

いってきました！
このところ、毎年のように足を運んでいますが、まあ、華やかですねー！！
出場するランナーのかたは、かえって疲れてしまうんじゃないの？ってくらいの、ランナー見本市！
ランナー以外の人も楽しめるような仕掛けもたくさんで、びっくりしました。

私はニューバランスブースへ！
ちばちゃんこと、千葉真子さんのトークショーを中心に見て参りました。

いつか、自分も当選して、出場するランナー目線で、このイベントを体感したいです。

いよいよ来週24日は、東京マラソンですね！
大会一週間前、最後に刺激入れる練習が、いいですよね。
ちばちゃんこと、千葉真子ベストスマイルランニングクラブでも、ピリッと走ってきましたよ。

まずはレースペースで4キロ。
その後2000m、1000mを全力で走る！

レース前ですから、ペース感覚確かめるの大切だし、
レペテーションのようなこの練習は、大会に出ない人にも、
疲れても足を動かす、と、身体に覚えこませるためにも、大切なんです。

ジョグノートアプリ使ってて、最後すぐに押さなかったので5から10秒くらい誤差ありそうですが、まあまあ私、がんばりました！

来月ハーフに出るので、がんばります！