2月になりました〜今日は節分ですね、鬼は外、福は内！
さて、私は今、あるマラソン本の制作お手伝いをしているのですが、とってもいい本になりそうで、ワクワクです。
かなり締め切りには追い込まれているのですが、
これから走りたいという初心者の方はもちろん、これまでガンガン走って来た人にも役立つ本になりますので、
完成したらぜひ手にとって欲しいです。

著者の方、監修者の方も、とってもとっても素敵な方なので、
このブログや他の媒体でも、これからご紹介させてもらうのが楽しみです。
まだヒミツのベールにしまっておきます（笑）

制作にあたっての取材でとにかく役立っているのが、
練習メニューの組み立て方と、マッサージ＆ストレッチの仕方！
「そうだったんだあ〜！！」って目からウロコのこと、いっぱいです。

特にマッサージ＆ストレッチ。
私、ストレッチってちょっと苦手で、はっきり言って、、、サボってました。
でも、そのツケがこんなところに〜〜っていうのがわかりましたし、放っておくと大変なことになりそうっていうのも、
自分の体でめちゃめちゃ実感してます。

かれこれランニング歴も5年、
子どもの頃から走っていること思えば約30年（うわあ〜〜気づけば軽く四半世紀越え、、、）
大人になればなるほど、「走るだけが、トレーニングじゃないんだなあ」って実感してます。

マッサージ＆ストレッチって、とかくいっしょくたにして考えがちだけれど、
その目的や意味もそれぞれ違うってこととか、
改めて実感して、もうもう、いま出会えてよかった！！！って感じです。

原稿書きは、まだまだあります。
フルマラソンでいえば35km地点？　いや、まだ実は30km？
フルマラソンって30kmが半分って考えて走れっていいますよね。
残り12km、集中して粘ってラストスパートに繋げます！
短い2月、がんばります！

昨日は各地でマラソン大会があり、私も勝田マラソンに取材にでかけてきました。

「君よ　勝田の風になれ。」

なつかしい〜〜！！！！　私も茨城にいた大学時代に走りました！！！　（気づけば何年前だ？？　汗〜〜）
このキャッチコピーそのまま！！！　運動公園もそのまま！！！　
昔と違ってランナーの多さ、カラフルさにただただびっくりでした〜！

大学時代、初マラソンがつくばで、2回目のフルマラソンで走ったのがこの勝田だったんですが、
たしか4時間12分〜20分くらいの記録がでて、初めて最初から最後まで「歩かず完走」できた、思い出の大会です。
私が参加したときは、開催は2月11日でまだ勝田市だったときですが〜〜（あああ、年がばれる、、、）
「完走いも」が美味しいんですよね。

コース上の取材は今回ほとんどできなかったのですが、
沿道の声援が多くたくさん励まされたことと、日立製作所をはじめ地域の工場や企業の方々が
エイドステーションを出して応援してくれたことを思い出しました〜
実際に走られたランナーの方からも「応援がよかった！」という声をさまざまに聞くことができ、
そちらも変わらないのだなあと、感慨深いものがありました。

今回取材した分はランニングマガジン『クリール』の4月号（2月22日発売）女性ランナーページ「風の中の女性たち」と、
このジョッグ！！の読み物ページ『ライター小谷祐子の今日の調子はいかがですか？』
で、それぞれ紹介させていただきます〜
取材に協力してくださったみなさん、本当にありがとうございました〜！

地元茨城の方だけでなく、関東の方はもちろん、
秋田や福島、愛知など、さまざまなところからみなさんいらしてて、
お話直接聞けて、とても充実した時間でした〜！

個人的には水戸方面の方で、練習場所が「千波湖」「堀原運動公園」なんて聞くと、
自分も学生時代練習していた場所なので、盛り上がって楽しかったです。

来月2月は東京マラソンに取材に行く予定です。
またたくさんのランナーの方にお会いできるのを楽しみにしています。

今朝6時5分〜放送のラジオ文化放送「千葉真子ベストスマイルランニングクラブ」聞いてくださいましたか？

先週に引き続き、瀬古利彦さんがゲストで、ちばちゃんと「日本のマラソンを強くするには」語ってました。

http://www.joqr.co.jp/blog/chiba/

そこで話された瀬古さんの驚異的な練習メニュー！！
お相手してたちばちゃんも「そんなのやだ〜！」って思わず本音（笑）。
「よかったね、ちばちゃん、女で」と瀬古さん、、、すごかったです。

ライバルだった宋兄弟のことにも触れて「オレは宋さんには本当に感謝しているんだよ」って、、、
なんか、もう、瀬古さんの「強くなりたい」っていう純粋な思い感じて、
私、泣けちゃいました。

内容、気になる？気になる？

気になる人、ラジオ聴けなかった人には！！

「千葉真子ベストスマイルランニングクラブ」の会員になっていただけましたら、
オンエアされなかった内容も含めて、メルマガで配信しています。

http://bestsmile-rc.com/

ちばちゃんオススメの大会についてのコメントも毎回掲載する会員限定メルマガ、配信しています。

ぜひこの機会に会員登録してみてください！
年会費3000円で、月1練習会は無料！　
どピンクTシャツを着て、みんなで走りましょう！

明日19日土曜日と、来週26日土曜日は、早起きしてラジオ文化放送を聞きましょう！！
朝6時5分からの「千葉真子ベストスマイルランニングクラブ」で
瀬古利彦さんが登場します！

昨年夏に廃部となったS&B食品陸上部。
新たな移籍先としてプロ野球横浜ベイスターズと同じ、DeNAが決まったばかりの瀬古さん。
それまでのいきさつや今後チームをどうしていこうかなどの豊富も語られましたが、
なんといっても聞き逃せないのは、「日本マラソンを強くするにはどうしたらいいの？」と題した
ちばちゃんとのガチトーク！

瀬古さんやちばちゃんの現役時代のエピソードも交えて、たくさん語ってくれました。

いやあ、、、私、本当に感動してしまって。。。

瀬古さんといえば、私にとってはこのイカンガーとの一騎打ち！
http://www.youtube.com/watch?v=a2XuFEGbwDc

83年の福岡国際マラソン（ロス五輪選考レース）のラスト100メートルのスパート。すごいです。

このスパートがどんな練習を重ねてきて発揮できたのかが語られていました。

いっぱいいっぱいいろんな話を聞いて、
瀬古さんの強さって、ホント「純粋さ」だなあと思ったものです。
「天才は有限、努力は無限」
この言葉、思い出しました。瀬古さんの恩師、故中村清さんの言葉です。。。

ちばちゃんの話しもすごく興味深かったですよ〜

ぜひぜひ、ラジオ、聞いてください！！

この連休は各地でマラソンレースもたくさん行なわれましたが、私はもっぱらテレビ観戦！
NHKで放送された、都道府県対抗女子駅伝、最初から最後までしっかりみてました。

注目の京都にアンカーでエントリー予定だった野口みずきさんは、急性胃腸炎で欠場は残念でしたが、
今年は気象条件もよく、優勝した神奈川は大会記録！　入賞8チームがみな、それぞれのチーム記録更新という素晴らしいものでした。

42.195キロを9区間で割るこの大会。
将来のオリンピック選手（マラソン選手）を育てるための、女子選手強化のために始まったのだと思うのですが、
ここはホントに将来の有望選手を見つけるのが楽しい大会です。

鹿児島の1区を走った上原美幸さん、高校2年生かな？。

ストライドが大きくって軽やかですっごくかっこいい走り〜！
競技場出るときから先頭で果敢に攻めて行く姿勢もよかった！
インタビューしたときの可愛らしい声とのギャップも個人的にグー！！！　

中学生にも注目選手が何人もいて、チームによっては短髪にはちまきなんかしちゃって、女子というより少年みたいな選手もいるけれど、
それでもみんなみんな、女子で、走るのに一生懸命で、苦しそうに走っている姿に、もう、毎年きゅんきゅんです。

私が俄然好きで応援しているのは、兵庫の小林祐梨子選手！！

高校生くらいの頃から、この女子駅伝で活躍されていて、ファンなんです。
とにかく走るフォームがカッコいい！！　1500メートルの日本記録保持者、スピードランナーです！
北京五輪代表ながら、ロンドンは出れず、
今回はエース区間10キロでちょっとびっくりしたのですが、
今日で１万メートルは締めくくりとして、1500、3000、5000をやっていくそうです〜！
きゃ〜頑張って欲しい！

もう一人、大好きなのは千葉の新谷仁美選手！

ロンドン五輪はもちろん、最近では先月の実業団女子駅伝でユニバーサルエンタテインメントのエースとして優勝〜！
明るいキャラクターで知られていますが、彼女もスイッチ入ったときの表情とか大好き！！！

「1分位内の差ならひっくりかえせる！」とのことだったけれど、タスキを受け取ったときにすでに1分12秒くらいの差。
それでも、懸命に走ってくる中学生に（宿舎で彼女にサインをもらいに来た船橋中学の子だって〜！！）
「よくがんばった！！！」って笑顔で声をかけて、タスキを受け取った瞬間きりっとした厳しい表情で〜！

もう〜〜超〜〜〜〜かっこいい〜〜〜！！！

じわじわと差を詰めて、でも、優勝はできなかったけど、しっかり区間賞とか、、、かっこよすぎる、、、

そのほか、横浜国際優勝した那須川瑞穂選手も岩手で出場していたりして、、、

実業団選手がそれぞれのチームにバラバラといる感じも好きです。

それと、、、４７都道府県、強いところばかりじゃないですよね。
実業団のチームがなかったり、競技がそれほど盛んでないと、選手を揃えるのもホント大変。
沖縄チームは2時間３１分で大きく差の開いた最下位でしたが、もう、チーム作って参加しているのを見るだけで感動です。
最下位ったって、みんなもう、ホント早い選手なんだろうし〜〜
中学生区間が必ずあるから、ホントいい思い出になるよね〜とか、
これを見て「私も出たい！！」って思う小中学生が増えるといいなあとか、
そんな気持ちになって、とってもテンションがあがります！

で、私も終わったあと走って来ました〜！

気分はエース区間の10キロ（笑）　
1週間振りのランニングでしたが、テンションあがっていたのか、いつもより速いペースで走れましたよ〜（笑）
イメージトレーニングにも、ぴったりです、女子駅伝！

フルマラソンも大好きなんですけれど、
この駅伝を見ると、中長距離のトラック競技とかも、もっともっといっぱいみたいなあって気持ちになります。
今年は日本選手権、見に行きたいなあ、、、どこでやるんだろう？
いまからチェキです。