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岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE

  • ご職業

    フリーランス(IT系)

  • ランニング歴

    5年
  • 自己記録

    フル:4時間40分
    ハーフ:2時間2分
    10km:52分

  • お気に入りのコース

    ・お台場
    ・神宮外苑
    ・東宮御所
    ・湘南

  • 今までの大会出場経験

    ■フル
    ホノルルマラソン(2010,2012,2013,2014)
    湘南国際マラソン(2011,2012)
    名古屋ウィメンズマラソン(2012,2013,2014)
    東京マラソン(2012,2013)
    大阪マラソン(2014)

美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。

感激~

12 09/19

気づけば、「ジョッグ!」がスタートしてからすでに1ヶ月以上が経過しましたね~

ブログにコメント機能が付いてからも早2週間。

 

たくさんの方からコメントをいただき、ありがとうございます!!

 

私のように”ゆる~いジョガー”の思っていることなんて、

正直「ふ~ん」、「へぇ~」、「そ~なんだ」

くらいだろうな・・・と考えていました。

 

でも、意外に分かってくれる方が多くて

ビックリすると同時に嬉しいな~と感激してます☆

 

これからもマイペースで走り、その時々で感じたことを書いて

走ることの楽しさを伝えていきたいと思いますので宜しくお願いしますっ!

 

 

室内は好き?

12 09/18

ウソ~ん!

って思われるかも知れませんが

私は外でしか走ったことがありませんでした。

ジムには通っているけど、トレッドミルではウォーキングのみ。

 

ところが、先日トレーニング後にトレッドミルで走ってみたんです!

でも~
・景色が変わらない。

・風を感じない。

・気分が乗らない。

の3Kで、たった4kmで終了。(チーン)

 

やっぱり外ランがいいですっ♪

 

今季の相棒

12 09/17

今季は昨シーズンに続いて、Brooks(ブルックス)で走ります!

【PureFlow(ピュアフロー)】

 

初マラソンでのNIKE以降、アディダス、ニューバランス、アシックスも履いてみたけどシックリ来なかった・・・

 

ビギナーは、クッション性を重視したほうが足腰を守ってくれる・・・

と聞いて試してみたけど、飛び跳ね感が強くて

知らず知らずのうちに膝や腰に負担がかかってしまったり

足幅が合わなくてシューズの中で足が遊んでしまい、靴擦れしたり

と、ビギナーなりに試行錯誤をした結果、私が出会ったのが”Brooks(ブルックス)”

 

このBrooksは、幅が狭い私の足をしっかり包んでくれて、とにかく走りやすい!

昨年秋以降は超軽量のPure Connect(下の写真)で10kmやハーフを走っていましたが

今季はPureFlowのパープルカラーを相棒にして楽しく走りたいと思います♪

歴代

12 09/17

ランニングを始めて約3年。
参加したフルマラソンは4回。

私の脚を守ってくれたシューズ達です。

まず、初フルマラソン参加を決めてカスタムオーダーしたのが【NIKE ルナグライド】

ソールもすり減ってるけど、思い出のシューズだから大切に保管してます。

 

その後は、私の足幅にぴったり合うBrooksのシューズと出会い

この【Green Science】を履いていました。

ソールは薄いけど、ウルトラランナーも履いているだけあってフルマラソンでも問題なく走れました!(^^)!

今シーズンは、既に3つのフルマラソンにエントリーしてるので、相棒選びは重要。

今年の相棒については、午後アップします。

美白

12 09/16

Good Morning~!
紫外線対策に日焼け止めは常識です。
ただ、、、、日焼け止めをいくら塗っても
夏は汗で流れてしまって結局日焼けしちゃいます(^^ゞ
私の新常識は、日焼け後のメンテナンス!
まずはホットクレンジング(Manara)で汚れをキレイさっぱり落とします。(写真上)
次にピーリングマスク(Hi-anフィーリング)で角質除去。(写真下)
日焼けすると肌が乾燥して硬くなりがちなので
このピーリングマスクで角質を取りながら潤いを与えます☆
続いて、美白の王道【ルミキシル】
毛穴の汚れと角質を取って吸収しやすくなった肌に美白美容液!
こすらずにポンッポンってたたいて浸透させます。
最後の仕上げは、EFG配合の美容液【Quona dwaie】
このEGFって、最近ではよく耳にするけど、肌細胞の生成や修復を助ける成分。
日焼けでダメージを受けた肌には欠かせません!
しかも、この美容液は防腐剤や香料などの添加物が一切入っていない完全無添加
これで肌メンテは完璧!
シミ・シワを防いでふっくらした肌を保ちましょう☆