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岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE

  • ご職業

    フリーランス(IT系)

  • ランニング歴

    5年
  • 自己記録

    フル:4時間40分
    ハーフ:2時間2分
    10km:52分

  • お気に入りのコース

    ・お台場
    ・神宮外苑
    ・東宮御所
    ・湘南

  • 今までの大会出場経験

    ■フル
    ホノルルマラソン(2010,2012,2013,2014)
    湘南国際マラソン(2011,2012)
    名古屋ウィメンズマラソン(2012,2013,2014)
    東京マラソン(2012,2013)
    大阪マラソン(2014)

美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。

季節を感じる

12 08/30

外を走っていると、すごく季節の移り変わりを感じます。

電車や車の中から見るのと違って、

・風

・空の色

・草花

・鳥のさえずり

・虫の鳴き声

で四季を感じることができるんです。

写真は、朝ランで見つけたススキ。秋ですね~

今日も一日、頑張りましょう!

 

ロードバイク

12 08/29

実は私。。。。

ランニング以外にロードバイクにも乗ってます。

といっても、トライアスロンをやっているわけではありません(^^ゞ

いわゆる、クロストレーニングのためです。

走るだけじゃなく複数の種目の運動を取り入れると運動効率が上がるというので

取り入れてみました。

この時期はランニングと一緒で暑いのには違いはないけど

バイクで走っている間は風を切って気持ちいいのでおススメです☆

夜ジョグスタイル

12 08/28

8月も残りわずかだけど、まだまだ暑いですね~。

 

こんなに暑いとついつい昼間は走りたくありません!

だって、暑いだけじゃなくて日焼けもガンガンしちゃうでしょ。

私はこの時期、夜走るのが好きです☆

暑さはそれほど変わらないかも知れないけど、

日差しがない分、体が楽だし何より日焼けを気にしなくていい!!

 

ただし!

夜走るときのウェアは、ダークカラーは避けてカラフルにいきましょう!

夜道のランナーは、車や自転車からも見え難いから危険がいっぱい~(゚o゚;

目立つウェアで「私は、ここに居ま~す!」ってアピールしましょうね☆

免疫力

12 08/27

ランニングを始めて1番変わったのは、
風邪を引かなくなったこと。

子どもの頃から扁桃腺が大きくて腫れやすかったので
2~3ヶ月に1度は高熱を出すような体質だったのに
今では風邪すら引かなくなるほど免疫力が上がったらしい(^^)v

おかげで年中元気に過ごせるから楽しい事も増えました♪

【健康なカラダには、健全なココロが宿る】

とは、上手いことを言ったもんだ!

これも、私がランニングからもらったHappy☆

成長してるぅ!?

12 08/26

走り始めて1年経った頃に受けた健康診断で

な、なんと身長が伸びていたことを知った。

 

学生時代からずーっと165cmだったのに、

166cmあるではないか?!(思わず2度見した)

 

ドクター曰く、ランニングで姿勢を意識するようになって

縮まっていた骨と骨の間隔が正常な位置に戻ったんだろう・・・って。

そんなこともあるのね~と思っていた矢先、

今度は、新しいシューズを買おうと思ってショップに行ったら

これまでと同じシリーズ、同サイズのシューズはキツくてダメ。(足も大きくなってる・・・)

サイズアップして購入したのを今でも鮮明に覚えてる。

 

ランニングからもらったHappyは、

【いくつになっても成長できる!】

って教えてもらった。

 

学校では教えてくれないことを学べたのは、ラッキーだね!