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岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE

  • ご職業

    フリーランス(IT系)

  • ランニング歴

    5年
  • 自己記録

    フル:4時間40分
    ハーフ:2時間2分
    10km:52分

  • お気に入りのコース

    ・お台場
    ・神宮外苑
    ・東宮御所
    ・湘南

  • 今までの大会出場経験

    ■フル
    ホノルルマラソン(2010,2012,2013,2014)
    湘南国際マラソン(2011,2012)
    名古屋ウィメンズマラソン(2012,2013,2014)
    東京マラソン(2012,2013)
    大阪マラソン(2014)

美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。

Mt.FUJI☆

13 08/04

8月3日。

世界遺産に登録された今年、生まれて初めて日本が誇る山【富士山】に登ってきました!

 

初めてだと言うのに御殿場口からスタート(^^ゞ

御殿場口は、新五合目と言われていて標高: 1440mの場所。

登山口で有名な富士宮口の五合目より1000mも低い位置にあるだけに、ほとんど登山客が居なくて落ち着いて登れるという噂でしたが、世界遺産に登録されただけあって、意外にも登山客がたくさんいました。

一番恐れていた高山病にもならずに無事に登頂できたのは、連れて行ってくれた友人たちのおかげです。

心拍を上げ過ぎないように、深呼吸しながら自分のペースで登ることができました。

飛行機以外で自分が雲を見下ろせる高さにいるなんて不思議な感覚☆

ほんとに感動しました~~!!

 

写真の右側にある缶バッチは、入山料を払った人に贈られる記念品。

もちろん今年は期間限定だったのでプレミア品ですね!

どうやら登山口ごとにデザインが違うらしいですよ。

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そそ、気圧の違いを感じたのは、頂上まで持って行ったお菓子(コアラのマーチ)の袋がパンパンだった事(笑)

来年もまた登りたいな・・・・☆

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初ピラティス☆

13 08/02

8月になりましたね~。

今年後半は機能的なカラダ作りをしたくて、ピラティスを始めました。

な、なんと初ピラティスです(笑)

 

呼吸が浅くて背中の柔軟性が足りないのは分かってたんだけど

どうにか改善できないかな~と思ってたところ、

お世話になっている整体の先生から「ピラティスをやってみると良いんじゃない?」

とアドバイスを受けて早速開始!!

 

ずっと通っている加圧トレーニングジムに

ピラティスを得意とするトレーナーが入ったので

パーソナルでピラティスのレッスンを受けてきましたよ。

 

案の定、「呼吸が浅い」と言われちゃった・・・・(沈)

呼吸が浅いとランニングパフォーマンスが上がらないのは当然(^_^;)

 

呼吸と動きを同期させるのが難しくて、なかなか思うようにできなかったけど

レッスンが終わった後にカラダの感覚が凄く変わった!

足の裏で大地をギューっと踏みしめるような感じと

背が伸びて胴体が安定したような不思議な感覚☆

 

ランニングパフォーマンスを上げて、機能面を改善するために

しばらく続けてみようと思ってます!

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飲む日焼け止め

13 07/22

最近愛用している【飲む日焼け止め】

外出する30分前に飲んで、4時間~6時間おきに飲むサプリメント☆

走っているから日焼けしても仕方ない・・・・と諦めたくないから取り入れてみたよ。

皮膚科でも扱い始めたらしいです!(^^)!

 

塗ったりスプレーする日焼け止めだと自分では手が届かないところもあるけど飲むタイプなら大丈夫!

塗るタイプの日焼け止めも併用してるけど、強い日差しの中を走ることが多いランナーには嬉しい商品かもねっ♫

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箱根トレッキング

13 07/21

来月の富士登山に備えた2回目の箱根トレッキング。

イケメン2人に連れられて、箱根湯本をスタート。

塔ノ峰→明星ヶ岳1→明神ヶ岳→大雄山最乗寺までの約19kmのコースでした。

湯本の駅からいきなり急勾配の坂を登る登る~、平坦な場所はほとんどなくて、明神ヶ岳の頂上まではひたすら登り(+_+)

心拍上がりまくるし、後半は足が重たく感じたけどマイナスイオンたっぷりで気持ち良い汗がかけたよ~。

登山て超デトックスなのね~☆

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前回のトレッキングでは13kmしか歩かなかったのに、下山した頃にはヘトヘト・・・

 

それに比べて、今回は19km歩いた後も元気!元気~!!

リュックの重さにも慣れたからラクだったみたい♫

8月初旬には、いよいよ人生初の富士登山の予定!

楽しんで登り切りたいな~!(^^)!

 

今回の打ち上げは、大井松田にあるアサヒのビール工場。

トレッキングの後のビールはマジで旨い!!

これは癖になるはずだわ~(笑)

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梅雨明け

13 07/06

待ちに待った梅雨明けです!

今日は早朝から加圧トレーニングで成長ホルモンをたくさん出して

脂肪燃焼のため、そのままランニングスタート!

 

でも・・・・・

あまりに蒸し暑くて、体中から熱を発してきたので

予定より短い距離で終了~。チーン…

でも、ホノルルマラソンに向けての良い練習になったかな。

略して『ホノ練』よ(笑)

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