岡村 嘉恵OKAMURA YOSHIE
美容系の話題に敏感に反応するアラフォー女子。加圧トレーニングでカラダを鍛える傍ら、アンチエイジングの為、学生時代に最も苦手だったランニングを始め、その驚くべき効果にすっかり虜になってしまいました。”周囲に流されず、自分らしく!”をモットーに楽しみながらジョグライフを送っています。「どれだけラクに楽しく走れるか」「どれだけ自分のカラダが変化するか」に重点を置いて、長く続けられるランニングスタイルを日々探求中。
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ハンモックストレッチ☆
13 10/05
念願だった【ハンモックストレッチ】を体験してきました!
大人気でなかなか予約が取れなくて1ヶ月待ちでした~
天井からつられたハンモックにカラダをゆだねるストレッチ。
地に足がついた状態でやるストレッチとは違って、重力が無い状態だから宙吊り・逆さになったり普段ではありえない体勢になります。
このハンモック、かなりの重量に耐えられるからお相撲さんが乗っても大丈夫なんだって~!!
見た目もカラフルで可愛くて、思わず「うちにも欲しいな~」と言ったら先生が「どこでも吊るせるわよ~」って(笑)
そんなこと言われたら本気で考えちゃうじゃないね・・・・(^^ゞ
空中に浮いてるから関節や筋肉や骨格への負担を軽くするので無理なく伸ばせるうえに、骨盤をはじめカラダの歪みを改善する効果もあるそうですよ。
確かに、無重力だからムリに伸ばそうと頑張る感じは一切なくて、自分で伸ばせる範囲だし、いつもは伸びない部分も自然と伸ばしたので終わった後は全身スッキリ。
定期的に通ってさらなる柔軟性アップを目指しちゃおうと思います!
そうそう!
ユラユラ揺られるので乗り物に弱い人は酔っちゃうらしい・・・(笑)
3つ目のティファニー♡
13 10/03
マイブーム♡
13 10/02
秋空♡
13 10/01
足王
13 09/29
今回、ファイテンから新しく発売されるランニングソックスのモニターをさせていただくことになりました。
その名も【足王(ソッキング)】
ランニングを始めたばかりの時は、ソックスの大切さは気にしていなかったのに、
長い距離が走れるようになるほどソックス選びが重要になりました。
私のソックス選びのポイントは3つ。
① 履き心地
② ラン中に不快にならない事
③ ラン後の疲労感
話題になったソックスは色々試したけど、どのソックスも一長一短があるもの。
履き心地は良くてもソックスの足首の丈が短くてタイツとの間の隙間で日焼けが気になったり、足首の丈は十分なのに縫い目が指にあたって痛くなったり、土踏まずのサポートが弱かったり・・・
と自分の足にピッタリ合うソックスに出会うのはなかなか難しい。
今回モニターさせてもらったのは、5本指タイプ。
私の場合、今まで履いた5本指タイプのソックスだと指部分が窮屈に感じたんだけど、この足王(ソッキング)は指にはゆとりがあったし、親指と小指の付け根部分が厚めになっているから、なんとも言えない気持ちの良い履き心地。
一番気に入ったのは、足底(特に土踏まず)のサポート力が抜群!!
走っている時もしっかりとアーチを感じることができたのには感動。
次はランニング中にどんな変化が来るかでしょ?
シューズと一緒で短い距離だと分かり難くても長距離走るとその違いが見事に表れるので短距離、長距離で試してみたよ。
短距離:5~7km
長距離:36km(しかも半年ぶりくらいに走ったロング)
長距離でも最後まで快適に走れて感動~!!
ラン直後も翌日も、足底の疲労感はもちろん足全体の疲労が少なくて自分でもビックリしちゃった。
これはハマりそう(笑)
ランニング用ソックスを探している人には是非試して欲しい1足です☆