土日で行われた世界トライアスロンシリーズ横浜大会！！

両日とも行って参りました（≧∇≦）

まぁ、自分が出たのは日曜日のエイジの部で要は一般の部の方ですがね。

前日講習を受けなければならないので、結局行くなら自転車も前日に預託を推奨されてたし預けてしまうべく車で向かう！

…となると、問題は駐車場。

コインパーキングは意外と高く着くので上限のある某駐車場を聞きつけそこに駐車することを考えたら、大会の為に交通規制が06:30からあるそうなのでそれまでにゲートインすべく05:00前に家を出た(´･_･`)

駐車場は少し空きがあったので駐められたけど、ちょっと早かったな（笑）

まぁ、07:00過ぎからパラトライアスロンが始まるので会場をウロウロ…

知人が勤めるサイクルジャージやトライアスロンウエア、トレイルランニングなどのオーダーウエアを作るチャンピオンシステムのブースに居候ψ(｀∇´)ψ

本番はそのチャンピオンシステムのトライアスロンウエアで出ました！

パラトライアスロンを観るとやはり感動と言う感情と自分ももっとデキるはずと言う感情が込み上げてくる。

エリートの部も凄い！

今年の男子はゴールまで1位がどちらかわからない白熱した展開！

ＢＳで放送していた様ですが、生で観るのもいいものです（≧∇≦）

翌日も寝起きから不安と緊張はあったけど、メンタルはかなり充実してました！

会場で色々と支度をしていざスタート！

横浜の山下公園にある氷川丸。

その横の海の中に潜ると…

味噌汁の中を覗いたかの様に濁ってる（笑）
しかも冷たい…(｡-_-｡)
塩っぱさは味噌汁どころではないですね。
ウエットスーツを着てないとアウトな冷たさ。

スタートしてしばらく泳ぐとふくらはぎが…

まぁ、なんと泳いでいると他の選手と接触！

ゴーグルが目に食い込ンだ（笑）

やはり競泳用のフチにシリコンゴムのないヤツは向かないと思い知らされた(^^;;
トライアスロン用のにすべきだったけど、そんなの今更思っても後のフェスティバル（笑）

またしてもふくらはぎがっ⁈

ブイを回り折り返してしばらくするとふくらはぎが軽く攣って⁇

と、なんとなく泳いでいたら両ふくらはぎがピキーン！と本攣り(￣◇￣;)

トレイルランニングで脚の攣るのは数え切れない程経験してるし、自分なりに対処法は心得てる。

駄菓子菓子！！

そこはみ〜う〜(>_<)

内心、焦ったけど焦ったところで治らないから、とりあえず仰向けになって浮きながら攣ってる両ふくらはぎが落ち着くの待つつもりで仰向けに浮いていたら…

モノの十数秒もしないウチにライフセーバーの方が近寄って来て

どうされました？

いや、両ふくらはぎが攣ってしまったのでちょっと休憩してます。と言ったら

両足攣ったらもう無理だよ、はい掴まって！

と、その場で終了になりました。・゜・(ノД`)・゜・。

目標３時間切りのつもりが10分切りの快挙達成…。

今日も両ふくらはぎはバキバキの筋肉痛。

ひと月前に１１２kmをフィニッシュして、今年度はいい感じに…と思えば早速のリタイア。

色々甘かったって事ですね…

やはり悪魔の実を食べたせいか海に嫌われてるみたいです（笑）

いぃ〜〜〜ψ(｀∇´)ψ

昨日は朝起きて窓の外を見るといい天気そうだったので、次の日曜日のトライアスロンに向けてトレーニングするべぇ〜と思い、まずは自転車から(￣▽￣)

国道１３４で巡行練習…のつもりが風が強くて砂浜の砂で砂嵐…嵐にしやがりました（笑）

鎌倉まで行って帰りは海岸線は砂嵐なので街中を通ってと思ったら、信号やら車やらが多くイメージしていた質とは違いましたが、まぁいいトレーニングにはなりましたね(´･_･`)

帰宅後はプールでスイム練習。

今回のトライアスロンにエントリーが決まって３回目⁈のスイム練習…ここ12ヶ月でも５回目⁈ぐらいしか練習してない(￣(工)￣)

スイムは11歳までスクールに行ってただけ…一応４個メは泳げたはずです。
今はクロールしか練習してないけど。

昨日は1000m泳いだところで水質検査の為に強制休憩が10分。終わってから500mを泳いで帳尻を合わせときました（笑）

1000mが約23分だったので当日の関門は何とか通れそうで一安心。

帰ってから、最後のRUN練習。

本番をイメージして10kmを速いペースで乱RUNランε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

やはり疲れかペース上がらず心拍数だけ上がる（笑）
47分ほどだったので、スイムで溺れなければもしかしてだけど〜♪もしかしてだけど〜♪

それ〜えっておいらを誘ってるンじゃないの〜♪（笑）

どぶろっくのネタです…(￣▽￣)

もしかしたら、初トライアスロン３時間ギリギリ切りも見えた感じの練習でした（≧∇≦）

でも、ウエットスーツを来て泳いだコト無いけど…( ；´Д｀)

そこは大会のノリでノリノリのノリ切り作戦！

お気付きの方も多いと思いますが、トライアスロンはスイム〜バイク〜ランなので、今回は順番違いますよ（笑）

いぃ〜〜〜ψ(｀∇´)ψ

陽射しが暑いです…。

午前中が予定無かったので走ってきました！

チャレンジ富士五湖112km完走の代償として痛めた左足首の痛みは違和感程度に回復し、痛めた左足首のおかげで崩れたランニングフォームの為に痛めた右足の足底打撲もほぼ完治した様だったので、いい天気に誘われてジョギング〜（≧∇≦）

先月にとあるところから入手した(泥棒ではありませんww）ニューバランスのミニマスと言うシューズを履いて走ってみました！！

足底を痛めやすいと聞いていたのでウルトラマラソン終わるまではと思って履きませんでしたが、ここぞとばかりに履いてみました！

自分はもともとピッチ走法でフラット着地に近い走り方だったので、然程な違和感は無く走れました(^o^)

踵から着地すると結構な衝撃が…

ゆっくり踵から着地するフォームの方は足を痛めかねないかも知れませんが、フラットもしくはもう少し爪先寄りの着地をされるかたなら新しい感覚で楽しめると思いますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

20km走ぐらいできるデキる方ならゆっくり１時間ぐらいのジョグなら余裕だと思います。

レース用、練習用、ジョギング用などを既にお持ちの方なら、気分転換になる楽しいシューズになるかも知れません（≧∇≦）

感覚はキロ４分切りをコンセプトに作られたレース用シューズよりもクッション性がない感じですが、着地がうまく出来ていれば軽々しく楽しい感じで走れる気がしました！

暑くなり始める季節なので、皆さまも水分補給には気をつけましょう！

トライアスロンまで練習がロクにできなさそうだぜ〜！

いぃ〜〜〜ψ(｀∇´)ψ

先週のチャレンジ富士五湖112kmのゴールから、普段はなかなか体験出来ない身体のギシギシ感を楽しんでいました（笑）

終盤から痛くなった足の痛みはゴールして身体が冷えると尚更痛く、終わった安堵感を増してくれます(￣▽￣)

一緒に行った仲間も、周りのランナーもかなり疲れ切った感じでした。

近場の温泉施設に寄る状況に無く、着替えすらままならず練習不足で挑んだ結果だと思わされました。

でも、そんな練習不足でもゴールできた嬉しさは内心、フツフツとコトコトと煮込まれた感じでした（≧∇≦）

帰りにサービスエリアに寄ると、ジャージ姿で脚を引きずる方々がチラホラ…お互いに軽く会釈をする（笑）

皆さん頑張りました！

翌日は完全フリー（笑）

なので、ほぼ動かず…新生児みたいな生活をしました(@￣ρ￣@)

気持ちはすぐさま回復しましたが、体調はそうでもない様子で、いくら寝ても眠い。

アクティブレストで動くことも出来ないのでウダウダ…（笑）

昨日は日本ランニング協会のイベントが東京タワー内のランニングステーションであり、チョロチョロっと参加。

ランニングイベントで芝公園を５kmほどジョギング。
いい回復走になりました！

の、はずだったのですが…

その帰りからやたら鼻水が止まらず、夜からは咳も…(･･;)

今日になってみれば鼻水と咳のオンパレード！

本当なら自転車練習のついでに河口湖まで行ってUTMF、ウルトラトレイルマウントフジのゴールを見に行こうと思ったのに断念（−＿−；）

また家から出ることなくゴロゴロ…

明日には治ってね（≧∇≦）

トライアスロンの練習が全然始まりませんけどぉ〜！

いぃ〜〜〜ψ(｀∇´)ψ

先日の日曜日にチャレンジ富士五湖マラソンの112kmの部にチャチャチャチャレンジ！してきました(￣^￣)ゞ

大人チャレンジ♪♪（笑）

事前に預かっていた同じ大会にでる仲間達の誓約書も持ち、前日の土曜日に前乗りし前日エントリーを済ませ仲間達の到着を待つ。

前日はステーキガストで食べに食べた（≧∇≦）

そのまま５人でフジプレミアムリゾートに宿泊。

そこのヴィレッジに泊まったのですが、コレが想像を遥かに上回る素晴らしさでした！
あたかもモデルルームの様でした（＾◇＾）

悲しいのはそこに６時間ぐらいしか居れなかったコト…睡眠時間を引いたら３時間も居なかった(~_~;)

今度は別件で来てゆっっっくりとしたいです(^^;;

翌朝は３時に起きてご飯を食べ、スタートへ。

去年は３月末に血尿になりかなり体調が悪かったので、今回はスタート前から今年はイケるかもって気持ちでした(￣▽￣)

しかし、月間１００km程の練習量しか走り込めてない練習不足は不安材料…。

スタートは04:30時。

スタートしてしまえばレースなので楽しく走れました。

自分の走力ではランニングと言うよりジョギングなので、気持ちも楽でした。

駄菓子菓子

さすがに６０kmを過ぎた辺りから脚に異常が…

走り込み不足による筋力の弱さが原因であろう脛と太腿外側の痛み(´･_･`)

去年の経験から無傷でのゴールは難しいと理解していたので、頭の中で苦痛得ずして悲願成就せずと繰り返し、一歩一歩前へ。

走り方には人それぞれ個性が少なからずあり、弱い部分も様々。
自分は左足首にダメージが蓄積するフォームらしい。
過去の捻挫なども影響しているだろう。

去年も左足首が70km辺りから痛くなり始めたのを覚えている。

今回も左足首が85km辺りで無視できない痛みになり、そうなるとどうしても左右のバランスが崩れ普段以上にフォームがバラバラになる。

90km辺り過ぎからは歩く時間が相当増えて自分の中でも不安と苛立ちが少なからずあった。

でも、去年アウトになった関門を通過して去年超えをして少し安心しました。

制限時間は間に合いそうなペースだったのですが、痛みが進行して意識通り動かなくなったらリタイアせざるを得なくなるのが不安でした。

１００km過ぎからはメンタルがヤバかったです(･_･;

そこの距離までくると歩いてる人の方が多いぐらいで…と言うかほぼほぼ歩いてましたが、今年の自分は体力的には余裕が残っていたので

ウォークラリーをしにきたのか俺は？

走りにきたンだろ？

と、自分の中のリトルコージが言いました（笑）

でも、2〜3歩走ろうとするとギリギリアウトの感じの激痛があり

無理して運動機能が崩壊して動けなくなったらここまで来た全てが無駄になるのでは？

と、もう一人のリトルコージが言いました（笑）

どのみち走れないので、あと一歩あと一歩前へとゴールに進むしか選択肢はなく、コレがウルトラマラソンを嘗めた結果と思いながら、苦痛得ずして悲願成就せず…の本領発揮でした(￣▽￣)

残り○kmの看板がある度に時計を見て逆算。

まだ間に合う(´Д` )

日没も過ぎ寒く、雨も降って来て暗い道をトボトボ前へ( ；´Д｀)

１００kmと７２kmに出た仲間２人がリタイアしたのと、７２kmの仲間に途中で抜かれたので、ゴールにはみんなが居ると思い制限時間までには絶対帰ると言う意気込みが増しに増して来て、あと１kmの看板を過ぎゴールの陸上競技場に入る頃には人生初の走号泣（笑）

ニット帽とネックウォーマーを着けていたので、ネックウォーマーを上まで上げて涙を拭きながら、競技場でのお帰りなさいの声援に涙で明日が見えねぇ〜よ状態でした。・゜・(ノД`)・゜・。

最後は制限時間の15分ぐらい前にゴール…トータル14時間15分程(￣▽￣)

そんな長い時間をお外で走り回るとかなり疲れますね（笑）

いや〜！

いい経験をさせてもらいました！！

今回履いたアシックスのカヤノ20はかなり良かったと思います！
左脚み引きずりながらだったので、右の足底打撲はありますが、それ以外は全て自分の中の合格点です。

去年は見た目でシューズを買い、エイドが約５kmおきにあるからと手ぶらで走り、90km辺りで関門アウト(ｰｰ;)
去年はシューズと栄養補給ミスとかなりの寒さが自分からあと２２kmを奪ったと学び、今年は見事リベンジ！

マラソンする人にもウルトラマラソンは理解し難いようで、走らない人からすると尚更お金払ってまでそんなに辛いコトするのか？と聞かれますが、コレからはフィニッシュした人にしか見えない景色がある。みんなそれを見たいから走ってると思ってますと答えたいと思います（≧∇≦）

しかし、その綺麗な景色を見た代償は大きかった（笑）

でも、後悔はなく達成感に満ちてます！

３週間後には人生初のトライアスロンの大会なので、そこでも綺麗な景色が見られるように頑張るぞぉ〜〜〜！

いぃ〜〜〜ψ(｀∇´)ψ