小澤 佑佳OZAWA YUKA
神奈川県横須賀市在住の主婦ランナーです。2年前水泳のために通っていたスポーツジムで、イケメンインストラクターに「マラソン大会に出ませんか」と声をかけられたのをきっかけに、全く経験のなかったランニングの世界に飛び込みました。今では月間300kmを目安に走っています。普段の練習は海の公園や八景島周囲を約15〜20Kmを走ったり、スポーツクラブのランニングマシンでインターバル練習をしています。お休みの日は好きなパン屋さんやソフトクリーム屋さん、江の島や三崎港まで20〜30km位のマラニック？をすることもあります。
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飲む日焼け止め
14 06/27
去年から気になっていたのですが、今年はついにぽちっとしてみました。
ヘリオケアのウルトラＤ
説明書は外国語なのでちょっと分からないのですが、ネットで見たところ
日焼けで赤くなってヒリヒリしたり、皮膚？が酸化したりするのを防ぐみたい。
これを飲めばオールＯＫでないみたいで、我々のように野外での活動の多い人は塗る日焼け止めと併用して使うもののようです。
まだ使い始めて10日くらいですけど、赤いヒリヒリはほとんどならずにいるような気がします。
顔の大きさ
14 06/16
今日はお休みだったので、久しぶりのジョギング。
先週末は仕事で神戸に出かけていて、週の前半は神戸行きの準備もあり、まるまる一週間も走らずにいました。
やっと走れるーーーー！！
今年初めてハイドレーションを持っての長めのジョギング予定で出発！
と気合いだけは十分でしたが、一週間ぶりだったから？全然調子があがらず、早めのリタイヤ。
35kmは走りたかったのに、わずか20kmちょっと。orz
横浜駅まで行ってゴールすることにしました。
高島屋で真央ちゃんの写真や衣裳の展示があることを知り、トレーニングの仕上げに展示場の8階まで階段を駆けあがって本日のジョギング終了！
真央ちゃんのパネルと写真を撮れる列に並びにっこり記念撮影。
等身大とのことですが、顔の小さいこと小さいこと！
ジョギングついでの意外なおまけ、嬉しかった。
やっと雨がやんで
14 06/08
とにかくいっぱい降ったようですね、6月分の雨が数日で。
「明日には梅雨入りとなるかも」という日に走らなかったから、ずいぶん「無走」の日が続いてしまいました。
昨日はフルマラソンとハーフマラソンのエントリーをして、気持ちだけでも気合を入れたところ。
今日も朝から雨が降っているのかいないのか、判断しにくい感じ。
もう諦めてぼけーっとする予定でしたが、午後から急に晴れてきて。
水たまりに入って濡れることを予想し、持っている中で一番薄くて軽いシューズを履いて、膝より短いスパッツとパンツでいつものコースへ！！
普段は朝早くか、仕事あとの夕方走ることが多いので、午後2時に走るなんて珍しい！
4日間も走らなかったからか、身体が起きているうえに疲れていなかったからか、身体軽い！
気持ちよーーーく15km。楽しかったーーーー！
脱・もやっとラン
14 06/03
5月から仕事の内容がちょっと変わって、緊張の連続です。もやもやすること増えたような。
治療の結果を調べるためにした採血の結果がおもわしくなくて、治療から卒業できず。
気のせいかもしれないけども、治療をしている間は心身ともに結構しんどいのです。
先日のみちくさウルトラはかなーり楽しく走れたものの、普段のランニングは何だか全然楽しめない。
「明日はお休み、どこまで行こうかな～♪」みたいな気持ちで走れることが少なくなっていた5月。
これじゃいかん！
楽しくなくちゃ意味がないじゃない！
大好きな夏が来るんだし、目標を持って楽しく走らなきゃ。
ということで、10月か11月にあるハーフマラソンにエントリーして、それを当面の目標として練習します！！
どこのレースがいいかなぁ。
みちくさウルトラマラソン
14 05/25
ななななんと！！！100km完走してしまいました!!
信号を守って、チェックポイントでは自分でカードにスタンプを押すようなマラニックだから、停まらずに100km走り続けたわけではないのですが、歩かず100km「完走」しました。
自分でもホントビックリ！未だに興奮冷めやらず。
100kmってあたりまえだけど、ホントホント長くて、すごくすごく大変で、すごくすごくきつかったです。
でも、その3倍は楽しかった（すごくすごくすごくすごくすごくすごくかな？）
最高の一日が過ごせました。
夫が2時に起きて送迎してくれたり、仕事の合間で応援に来てくれたり、友人が仮装して応援にきてくれ、コース近くに住む友人のお母さんが応援に来てくださったり、いっぱい元気をもらい感謝感謝です。
後半の50kmはコース上で知り合った先輩ランナーさんが引っ張ってくれて（50kmずっと付き合ってくださった）ゴールまで走れました。
その先輩今年の9月にはギリシャのあのヤバいレースに参加が決まっているというツワモノだそうで、刺激のあるお話を聞かせていただいて、私走りながら大興奮。80km過ぎに膝の痛みを忘れるほど。
50kmも引っ張っていただいた感謝とツワモノへの尊敬で、ゴール後ゼッケンをいただました。（卒業式の第2ボタン感覚でお願いしたので恥ずかしくて、結構勇気がいりました）
今回の大会は私の住む横須賀とお隣の三浦市を走りました。
10年住んでも知らない所っていっぱいあるのね～という感じで初めて通ったところも結構あったり。
ソレイユの丘とくりはま花の国ってなんか似た施設ってよく間違えていたけど場所が全然違うのねとか、マボチョク（馬堀海岸にある直線道路）はホントまっすぐでアイランドリゾート意識してるのかなとか。
ホーム三浦半島の魅力も再確認しました。
ウルトラマラソン経験者の方のブログやお話に「お腹がすいていなくても前半の食べられるうちにしっかり食べておく」と言っている方多いですよね。
先人たちの教訓に従い（食べるのは走るのよりずっと得意だし）、さらにとっても充実したエイドだったので、エイドのたびにしっかりしっかり食べてました。
後半になっても「食べられるうち」が終了する気配がなく、70kmでも80kmでも結構食べて、ゴールの夕食エイドのマグロ丼も完食。
そして参加賞で入浴券をもらって入ったホテルの大浴場では、足を引きずりながら歩く手足ほっそりお腹ぺたんこのランナー多数、足は引きずっているけども肉厚な小澤。チャンチャン。
楽しくて最高な一日でした！！