前回のブログで書いたとおり、月曜日に帰宅トレランしてきました。

ありがたいことに私の職場は16時に退勤のシフトがあるので、16時半には走り始められます。
月曜日はその16時までのシフトでしたが、急なミーティングでちょっと遅れ17時半ころ職場をスタート。

リハーサル通りロードとトレイルでだいたい13kmくらい。
自宅ではなく、いつも通っているスポーツジムまでで終了。
ジムで入浴と着替えをして帰ってきました。
（余談ですがこういうトレーニングをしないで入浴だけのジム利用が多い人を「お風呂会員」というらしい）

山の中で暗くなるのはすごく危ないと思うので、夏場の16時までのシフトの日限定の帰宅トレラン。
無理せず続けていきます。

人事異動で帰宅ランの出来る職場に移って半年ちょっと。

トレラン含む帰宅ランも出来ることに最近気がついて、時間があったお休みの日に地図を見ながらリハーサル。

まずはいつも帰宅ランしている道を逆走して職場の近くまでランラン
そこから山の入り口を目指して5kmくらいランラン。

スマホの地図と山のハイキングコースの書いた地図を両方見ながら、どうにか入口発見。

山の中は案内の地図が割と頻繁にあり、安心して走れます。
自分で持っていた地図と同じ地図でしたが、強度の方向オンチなので、現在地の書かれている地図はかなーり助かります。

今回は山の入口までで既に15km以上走っていたので、最短コースを走り自宅最寄り駅からひとつ離れた駅周辺に出る山の出口まで。

そこからロードで帰宅。
トータル30kmくらい、最後の方はかなり歩きました。

地図によると今回のお山はいくつもコースがあるようなので、しばらく飽きずに走れそうです。

帰宅ラン→帰宅トレランへバージョンアップ！
なんかカッコいい！
初回は来週月曜日の予定。
雨降りませんように。

まだ読んでなかったの？と思われる方も多々いらっしゃるはず。
読みました。

いつも小説はザクザクと短時間で読んでしまうことが多いのですが、今回は引き込まれてしまいました。
ゆっくりじっくり読みました。

どのバッグにもボールペンを常にいれていますが、出勤用のカバンには蛍光マーカーも常備。

小説にマーカーひくなんてたぶん初めてですが、ぐっとくる文章が所々あり。

ザックリ言うと、陸上競技未経験のほとんどないメンバー10人で箱根駅伝を目指していくお話。

清瀬の理論的な分析に感動し、文章から走のスマートな走りが浮かぶ感じ。
本の最後に載っている「謝辞」のところに久保コーチのお名前が！かっこいい！（もちろんマーカーひきました）

小説が面白かったので、さっそく映画の方も観てみました。

小説でも、映画でも私のお気に入りのメンバーは神童。
大事なところで体調崩さないでよって感じはあるけど、素直で落ち着いた物腰に魅かれました。

小説で、箱根駅伝のレース中に監督を通して伝えられる清瀬からの助言がかなりいいです。
まだ読まれていない方、ぜひこの機会に！

期間がかなりあいてしまいましたが、トレぼっちの続きです。

前回終了した朝比奈切通まではロードをジョギング。

今回のスタート朝比奈切通からもちょっとだけロード。峠で結構登り。

山に入って地図と案内をしっかり確認しながら鎌倉を目指す。

最初の休憩は天園、朝早くてお茶屋さんは開いていませんでした。
密かに憧れていた『天園コーラ』の気分で、『天園コーヒー』(ランニング中の炭酸は私には合わないっぽい)

さらにすすんで行くと、写真右の崖。
どうにかクリアして、すすみました。

銭洗い弁天の側からロードへ出て、修学旅行生の合間を縫うように走ります。
私も小学校の修学旅行は鎌倉でした。

数キロのハイキングコースを走り、鎌倉駅着。
小町通りでお楽しみのおやつ。

甘い物は我慢して、たんぱく質補給も兼ねた腸詰屋のウインナー。
美味しー！！生き返るー！！

八幡さまの前を通ってバス停へ。
バスで帰る気持ちだったけど、そこそこ待つ感じ。

調子も悪くないし、何よりウインナーで復活しているので走って帰っちゃいました。

ちゃんとした距離は分かりませんか、22、23kmくらい。ハーフマラソンよりは走ったはず。

天気も良くて山の中は涼しくて、ウインナーが美味しくて、いい半日を過ごせました。

ついにやりました。
自宅~スカイツリーでのマラニック

以前書いた、を読んだ知人が横浜~スカイツリーランのイベントに誘ってくださり自宅が近所だってこともあり、ついでにプレランで自宅から横浜までも走りました。

ざっくり結果から言うと、なんと！59km　所要時間は10時間

4時前に起床
4時30分に自宅を出発して、7時前に横浜到着。
予想以上のお仲間の数にビックリ、30人位いらっしゃったと思う。
こんなにたくさんの方と一緒に走るのは初めて、ワクワクします。
サポートカーまであって、本格的。

休憩をはさみながらまずは品川まで。
先日買ったトレラン用のバッグにハイドレーションも1.5ℓ分の氷も入れてバッチリ準備していきました。

何でだか一番きつく感じたのが、川崎から都内に入った頃。
休憩しても、給水してもきつくて。
「ムリかも」(*_*)な感じでしたが、どうにか品川到着。

品川から合流するメンバーもたくさんいらっしゃり、集合時間までにチョコレートやブラウニーなど食べて補給。

チョコレート効果か、品川からは元気に走れて、東京タワー、日本橋、あっという間にスカイツリー着。

大賑わいのスカイツリー、スカイツリーと自分を一緒に記念撮影するための鏡みたいなのもあって、なんかすごい！
60kmも走って来られたことも嬉しかったたし。

浅草まで徒歩で移動し、銭湯と打ち上げ。
偶然浅草で三社祭をやっている日でお神輿も見られました。

楽しい１日でした。
誘ってくださった方、ご一緒に走ってくださった方に感謝です。

帰りは電車で浅草から自宅最寄り駅までたったの１時間。さすが電車、速いなぁ。