食べた物たち

高橋果物店のマンゴーアイスクリーム（上左）
到着後すぐ食べました。よくテレビに出ていたのでガイドブックで調べて行ったのですが、ホテルのすぐ近くでした。
美味しかったぁ、さすがの私もこの大きさのアイスは夫と二人で半分こで十分。

タコスサラダ（上右）
到着日の夕食。ロイヤルハワイアンセンターのフードコートで食べました。
黒っぽいのはなんかの豆で、真ん中のみどりはアボガド、とっても大きくて満腹

マラサダとアサイーボウル（真ん中左）
ダイアモンドヘッドハイクの後の朝ごはん。
ツアーに入っているメニューだったので、あんまり期待していなかったけどレナーズのマラサダだった。
アサイーボウル美味しくてお代わりしたいほどだったけど、クーラーガンガンの店内で食べたので寒かった。

ハワイアンフード（真ん中右）
オノハワイアンフーズで食べました。
ポイ（タロイモペーストの主食）ロミロミサーモン、ポキ、ラウラウ、カルアピックなど
テクテク4kmくらい歩いてスーパーマーケットに行った帰りに寄ったので、すっごくお腹が減っていたけど食べきれないくらいの量
せっかくハワイに行ったんだからその土地の料理を食べてみないとなぁくらいの気持ちで、味はあまり期待していませんでしたが、結構美味しかった。
お気に入りはラウラウ（豚肉をタロイモの葉で巻いて蒸し焼きにしたもの）の葉っぱのところ。
葉っぱが豚肉の美味しい汁をしっかりすってました。

チーズバーガー（下左）
またまた大きいバーガーで。
ジャガイモ好きの夫でも付け合わせはポテトじゃなくサラダを選んでました。
昼間の暑い時間に、せっかくなのでテラス席で、ビールがプハーッ！って感じ。至福~

ABCストアの食べ物（下右2枚）
旅行も終盤になると、大きな食べ物たちに食傷気味。
食べたいものが思いつかなくなり、簡単に調達できるABCのサンドイッチやヨーグルト

今回の旅行中に3回も食べた、感激の逸品
「２×　PROTEIN」何て読むか分からないけど、「2倍プロテイン」ヨーグルト？
ふたの部分には書いてないのですが、fat0で15gのプロテインが入っていました。
走り終わりにABCに寄ってすぐ食べてました。
トレーニング終わりのゴールデンタイムにたんぱく補給~♪
ハワイのヨーグルトさん、私の筋肉になって~~♪ワクワク
（1時間のゆるゆるジョグ程度でそんなに筋肉が傷ついたとは思わないけど、楽しくてキモチが上がってたので）

ハワイでのジョギング
今回の旅行の大きな目的のひとつでした！
以前も書いたかもですが、私とにかく寒いの苦手で寒い中走るのがつらくて。
暑いハワイで走るのをとっても楽しみにしていました。

アラモアナ ビーチ パーク
ガイドブックによると「ハワイの皇居？」な感じだそうで、ロコも旅行者も走るコースだそうです。
4kmちょっとで、信号なし。

晴天、暑い、きもちいーーーっい！！！

ランニングを始めて3年弱、初ノータイツラン！（コスチュームラン除く）
ハワイで日焼けなんて気にしていられないわ！って思って半袖だし（＾◇＾）

今回唯一のランニングフォト、かなり勇気を出して頼みました。
海外旅行に不慣れなため、いっぱい人がいる中で日本語でお願いできそうな方を選ぶのが難関。
アシックスを履いて日本のマラソン大会Tシャツ着用の方を見かけましたが、走るの速くてもたついている間に
追いつけないほど遠くに。

ご夫婦で写真を撮り合っていた日本の方？に何となくの英語と日本語と身振りでお願いしました。
いまだにその方々が、英語を話す方だったのか日本語が通じていたのか分かりません。

フォートデルッシービーチとカピオラニ公園

旅スポグループランニングっていう毎週土曜日にあるイベント走に参加。
るるぶに載っていたので、有名なイベントなんだろうと思います。

予習したところ7kmくらい走ると書いてあったので、「ちょっと短いかなー」と思って、集合時間の前にちょこっと走ることに。

フォートデルッシービーチを走り始めたらすごくきれいでキモチよくて、ワイキキのロードへ行く予定を変更しビーチを走ったり、隣の舗装されたところを走ったりしながら片道１kmくらいを２往復。

その後はホテル前で夫と待ち合わせて、お楽しみのイベント走
ホテルから徒歩３分くらいのところに集合すると、スタッフの方と私たちのような旅行者5人くらい、長期滞在（憧れちゃうでしょ？）の方5人くらい。

1時間くらいかけてゆっくりとカピオラニ公園まで走って戻ってくるコース。
夫が走りきれるか心配で、あんまり景色を楽しんでいる余裕はなかったのですが、木の葉っぱの緑が濃かったのが印象的。

白いハーフパンツをはいているのが夫。
後半なので結構しんどそう。

1月30日~2月3日に3泊5日でハワイ旅行に行ってきました。

海外旅行自体2年前にグアムに出かけたことがあるだけで、今回2度目。
英語は話せないし、地図は読めないし、小さなトラブルが次々と起こる旅行でしたが楽しい時間でした。
何回かに分けてご紹介します。

ハワイに到着した翌日、ダイヤモンドヘッドから日の出をみるというツアーに申し込んでいて、真っ暗の中懐中電灯を持ってハイキングに行きました。（暗いだけでなく結構寒い多分20℃くらい)

同じようなツアーの方がいっぱいで、ハイキングの道は軽めの渋滞状態。
早くも遅くも歩けない感じ、流れに乗ってテクテクと登る登る。

だいたい40分弱で頂上へ到着。
ダイヤモンドヘッドってハワイ旅行のてっぱんな感じだから、軽い気持ちでいたら結構登り甲斐のあるコースなのね。
腿は張るし、そこそこ身体も温まるくらいの運動量。
赤ちゃん抱っこして登っているお母さん見かけて「お母さんってすごーい」と感心。

日の出の時刻は7時ちょっと前、薄暗い頂上で寒さに震えながら日の出を待ちます。（頂上からワイキキ方面の写真です）

まさかのどんより雲

日の出みれずorz

35分かかって下山。

ツアーの運転手さんが写真を撮ってあげると言ってくれて、ダイヤモンドヘッドをバッグに撮ってもらいましたが、めちゃくちゃ逆光。
あえてかっこ良く、こういう感じに撮ったとも言えなくもないかな。

ハイキング後の朝食はとっても美味しくて幸せでした。（食べ物紹介はまた今度）

今月はちょっとサボり癖が出たので、十分に走れていません。

私のかわりにクリップに練習日誌の上で走ってもらいました。

翌日はく予定のある一足を残し、日曜日にランニングシューズ3足を洗いました。

白いシューズ以外は汚れているのかいないのかよく分かりませんが、しばらく洗っていないことは確か。

シューズはシャンプーで洗うと良いと聞いたような気がして、洗うときはシャンプーを使用しています。

髪の毛と同じように大切なシューズだもんね、って感じでシャンプーで洗っていますが、ホントの理由は何なのでしょうか？？

シューズのケアの良い方法ご存知の方教えてくださ~い。