小澤 佑佳OZAWA YUKA
神奈川県横須賀市在住の主婦ランナーです。2年前水泳のために通っていたスポーツジムで、イケメンインストラクターに「マラソン大会に出ませんか」と声をかけられたのをきっかけに、全く経験のなかったランニングの世界に飛び込みました。今では月間300kmを目安に走っています。普段の練習は海の公園や八景島周囲を約15〜20Kmを走ったり、スポーツクラブのランニングマシンでインターバル練習をしています。お休みの日は好きなパン屋さんやソフトクリーム屋さん、江の島や三崎港まで20〜30km位のマラニック?をすることもあります。
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断食なう
14 02/01
3泊で夫と伊豆高原に来ています。
断食療法の施設に入ってただいま2日目。
食べるために生きてて、食べるために走っている私が食べることを絶つとどうなるか実験中。
いつも何を食べるかを中心に旅行プランを考えていたので、食事がないと何をしていいかわからず、「しっかり走るぞ!」と気合いをいれてきました。
しかし、足の具合がイマイチ。
なんか痛いかもって思って1週間走らず安静にしていて、昨日再開してみたけどやっぱり痛いみたい。
旅行中の課題として、身内宛の手紙や買っただけで一年近く経っていたエンディングノート、仕事のもろもろなど持ってきたけど、集中してやったらすぐに完了。
走らない、食べない、私の生活の重要なふたつが出来ないと、何していいのか分からず。
今日は痛い足にテーピングをして、10km近く歩いて伊豆シャボテン公園に行って、動物とサボテンを見てきました。
時間潰しの残りコマは読書のみ~。
ラブワセリン
14 01/31
ぜーーんぶワセリンが入っています。
確か新卒で就職したときに守ちゃんが使っているのを見かけ私もまねして買ったので、ワセリン歴10年目。
今では手の届かない背中以外全身に塗ってます。
通勤カバン、ジム用カバン、ベッド、脱衣室、トイレ、化粧ポーチ、テーブル横のかご、テレビの隣、などどこにいてもすぐに使えるようにおいています。
快適に走るためにもたくさん使います。
足裏、足指にはマメ予防のため
お尻、胸には下着の衣類ズレの傷予防のため
顔には冷たい乾燥した空気に少しでも 当たらないようにするため
とにかく塗りまくっています。
レースのときはリップクリームともろもろのズレ対策のため、ポケットに持って走ります。
特に大切にしているのは、お風呂上がりのフットケア。
足裏から太ももまでしっかり塗るようにしています。
そのおかげで、かかとのがさがさや脛の粉ふきの予防が出来てます。
今夜もしっかり塗ってます。
そしてこれからも愛用していきます。
今月は
14 01/27
今月は20~30kmのペース走を4回もできました。
きつくなってもペースもどうにか守り頑張りました。
一緒にペース走しましょうと誘ってくださった方や走ってくださった方、月例マラソンのスタッフの皆さんに感謝。
きつくても踏ん張れる身体に感謝。
1年前や半年前と比べるとホントに体調がよくなったみたい。
病気を治す薬ってわけでなくて対症療法だけども、身体に合う薬がみつかって、ほっとしています。
来月もペース走3回はやって、3月の名古屋に備えたいです。
観戦中
14 01/26
勝田を走る親友と職場の先輩のリザルトをネットで確認しながら、大阪国際女子マラソンをテレビで観戦中。
大阪のスタートだけをちょっと見て、ゴールに間に合うくらいに戻ってこようとジョギングに出かけたのですが珍しく足が痛い。
ここで無理することもないかと思ってすぐ戻ってきました。
きっと大阪国際を観戦しなさいと神様が言っているのでしょう。
やっぱかっこいいなぁ、お名前入りのピンクゼッケン!!!
赤羽選手のドリンクには何が入っているのかなぁ。
来年ここを走れるように、3月の名古屋をしっかり走らなければ!!
CMの間は補強運動しながら後半を観戦します。
勝田を走っている友人たちはもうすぐゴール、頑張れ!!
あさって
14 01/24
明後日の26日は大阪国際女子マラソン
3年前にたまたまスポーツジムのテレビで見かけて「かっこいい!!」と衝撃を受けましたが、自分が走ることは意識していませんでした。
その後ブログを読ませていただいているランナーのお姉さんが目指している大会だと知り、私もいつか走ってみたいと憧れの大会となりました。
今回走るチャンスには恵まれましたが、憧れの大会なので「いい走りをしたい」って出場は見送りました。
お知り合いのランナーさんや上に書いたファンのお姉さんランナーさんが走られるのでとても楽しみで、録画予約もバッチリ。
来年は私も!!